스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침겸 점심으로 참치야채죽 저염으로 먹었는데 괜찮아?? 반찬으로 김치도 먹고 젓갈도 먹었는데?

아침 겸 점심으로 참치야채죽 저염식으로 드신 것은 아주 좋은 선택이에요! 참치는 단백질이 ...

아침에 저탄수화물식단 점심에 무탄수화물식단 저녁에 단쉐로 하루 3끼를 바꿔서 먹어도돼?

2주차 진행 중이시군요! 현재 다이어트 원칙에 따르면, 단식과 저탄수화물 식단을 잘 조화롭...

2주차 중반 체지방 근육둘다빠졋어 잘하고잇는거야? 근육 어케보완해 프로틴더먹고 운동해?

좋습니다! 2주차 중반에 접어든다면, 체지방이 감소하고 근육량이 줄어들었다면, 이는 간헐적...

매일유업 셀렉스 프로틴 1회 먹는양을 알려줘

프로틴 1회 먹는양을 알려줘

스위치온 다이어트의 1-3일차에서 단백질 섭취는 매우 중요합니다! 이 단계에서는 하루에 최...

프로틴에 두유를 타서 네번 마셔도 되?

네, 프로틴 쉐이크에 두유를 타서 하루에 네 번 마시는 것은 좋은 방법입니다! 특히 1-3...

매일유업 셀렉스 프로틴 하루 적정양을 알려줘

24시간 단식을 해야하는데 식사시간때문에 어쩔수없이 23시간 단식을 해야되는데 괜찮아?

네, 23시간 단식은 여전히 유효합니다. 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식의 원리에 따라...

델리황 오리지널은 돼? 나트륨 150mg 탄수화물 1g 당류 1g 지방 0.6g 단백질 12g 식이...

단식 후 단백질쉐이크 먹고 현미곤약밥 비빔밥 먹는건 어때?

단식 후 단백질 쉐이크를 섭취하고, 그 뒤에 현미곤약밥 비빔밥을 먹는 것은 좋은 선택입니다...