스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

그릭요거트 당이 0.9G들어잇ㄴ느데 괜찮아?

네, 그릭요거트의 당분 함량이 0.9g이라면 상대적으로 낮은 편이에요. 스위치온 다이어트에...

아이스 아메리카노 마셔도돼?

4-7일차에 아이스 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 다만, 카페인 섭취를 고려하는 것...

9일차 점심 탄수화물제한식으로 순살닭갈비와 밥 어떨까

9일차 점심으로 순살닭갈비와 밥을 선택하는 것은 좋지만, 탄수화물 섭취를 고려해야 해요. ...

저탄수식이면 밥을 조금은 먹어도 되지? 100g 정도

네, 스위치온 다이어트 2주차에 계신다면 점심에 저탄수화물 일반식을 포함할 수 있습니다. ...

점심 저탄수식 예시 추천좀

점심 저탄수식으로는 다양한 건강한 옵션이 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 저탄...

스위치온 2주차 단식 3번 해도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 들어서는 중요한 단계에서, 간헐적 단식을 포함하여 인슐린 저항성...

리조또 먹어도 돼?

리조또는 일반적으로 쌀로 만들어지고 크리미한 식감이 특징인 요리인데요, 다이어트 중에는 몇...

단호박에 치즈 뿌려먹으면 점심 탄수 다 채우는거겠지?

단호박은 저탄수화물 옵션으로 좋고, 치즈를 추가하는 것은 맛을 더해줄 뿐만 아니라 단백질도...

파스타 먹어도 돼? 단백질 많을껄 파스타에

파스타는 일반적으로 탄수화물 함량이 높아 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 권장하지 않아...

간식쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 간식으로 닭가슴살을 드시는 것도 가능합니다! 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, 체중...