캔참치 먹어도 돼?
스위치온 다이어트에서는 식품 선택이 중요합니다. **캔참치**는 단백질 공급원으로 유용하지...
명란 오이 두부 계란 비빔밥(명란오두비)먹어도돼?
명란 오이 두부 계란 비빔밥(명란오두비)은 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에 적합한지 ...
4~7일차에 점심식사 계란 몇 개까지 해먹어도 돼?
4~7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 먹는 단계이므로, 계란은 훌륭한 단백질 공급원입...
거의 끝나가는데 빵 먹어도 돼?
4주차에 접어들면서 체중 감량이 거의 마무리 단계에 이르는 것 같군요! 이제 신진대사가 안...
밤에 스트레스받아거 재로 아슈크림먹어버략어 ㅠ 어케
스트레스를 받거나 힘든 날 밤에 간식을 유혹을 느끼는 것은 정말 흔한 일이에요. 하지만 스...
근력운동을 꼭 해야 돼? 유산소만 하면 안돼?
근력운동과 유산소 운동은 각각 다른 장점을 가지고 있으며, 스위치온 다이어트의 목표에 따라...
연어 먹을때 홀스래디쉬 소스랑 같이 먹어도 돼?
연어와 홀스래디쉬 소스를 함께 먹는 것은 가능합니다! 홀스래디쉬는 매운 맛이 특징인 소스인...
주3일 30분 러닝하는데 근력운동 안 해도 돼?
스위치온 다이어트를 진행하고 계신데, 주 3일 30분 러닝을 하신다면 기본적인 유산소 운동...
연어 먹을때 홀그레인 소스랑 케이퍼 같이 먹어도 돼?
네, 연어와 홀그레인 머스터드 소스, 케이퍼를 함께 먹는 것은 훌륭한 선택이에요! 연어는 ...
스트레스받아서 밤에 젤리 조금 먹어버렷어ㅠㅠ 망한건가 낼부터 다시 1일해야대?
스트레스 때문에 밤에 젤리를 조금 드신 것은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 일입니다. 이럴...
