24시간 단식은 저녁부터 하면 안돼? 왜 아침점심을 굶어야 돼?
24시간 단식은 주로 저녁부터 시작하는 것보다 아침 또는 점심부터 시작하는 것이 더 효과적...
식단으로 아침 단백질 쉐이크 점심 단백질바 저녁 무가당그릭요거트,단백질쉐이크 어때
현재 4-7일차에 계시다면, 식단 구성에서 몇 가지 중요한 요소를 고려할 필요가 있습니다....
단식후 무탄수 저녁을 몇시에 먹어야해?
2주차에서 무탄수 저녁을 먹는 것은 매우 중요합니다. 일반적으로, 저녁식사는 14시간 단식...
1일차에 단백질 쉐이크 4회 먹고 저녁에 배추와 그릭요거트 100g을 추가로 먹었어. 11시간 후 ...
1일차에 단백질 쉐이크를 4회 섭취하고 저녁에 배추와 그릭요거트를 추가로 먹었다면, 이는 ...
만약 저녁 7시에 저녁식사를 마쳤다면 다음날 오전 6시반에 물과 유산균을 먹어도 돼? 그래도 14시...
네, 저녁 7시에 저녁 식사를 마쳤다면 다음날 오전 6시 반에 물과 유산균을 섭취해도 문제...
저녁은 안먹으면 안돼?
저녁을 안 먹는 것이 스위치온 다이어트에서 가능한 방법일 수 있지만, 2주차에 해당하는 현...
4일차에 먹을 점심 좀 추천해줭 아침은 쉐이크 점심은 일반식 저녁은 쉐이크지?
네, 맞습니다! 4일차 점심은 저탄수화물 일반식으로 밥 반 공기와 단백질 위주로 구성하는 ...
130키로 여자인데 운동하다가 ㄷ땀을너무많이흘렸어 근데 너무 어지러운데 자기직전이라 뭐 간단하게 먹...
너무 힘든 상황이네요. 운동 후 너무 많은 땀을 흘리면 체내 수분과 전해질이 부족해질 수 ...
4주차 오늘 시작해서 점심 일반식 저녁 저탄수 먹었는데 1키로 늘음.ㅜㅜ
4주차에 접어들었다니 축하드립니다! 체중이 잠깐 늘어난 것은 당황스러울 수 있지만, 여러 ...
4주차 점심이랑 저녁은 어떤 식사를해여해?
4주차에 접어들면, 신체의 대사 능력이 회복되고 체지방 감량을 극대화할 수 있는 마지막 단...
