공복 후 저녁 무탄수로 구운 고기 먹어도 되나?? 삼겹살이나 목살
2주차 진행 중이시군요! 저녁 식사에서 무탄수화물 단백질 식단을 원하신다면, 구운 고기를 ...
점심 저탄수에 밥을 사과반개로 대체해도돼?
네, 점심에 저탄수화물 식단을 유지하고자 할 때, 밥을 사과 반 개로 대체하는 것은 가능합...
점심 저탄수 식단 하려 하는데, 이거 어때? 잡곡밥 들깨무채국 버섯소불고기볶음 어묵고추장조림 ...
안녕하세요! 5일차 저탄수 식단을 고민하고 계시군요. 말씀 주신 점심 메뉴를 살펴보면, 전...
스위치온에서는 저탄고지식을 먹어야하는거야? 고지방 챙겨먹기 힘든데 그냥 저탄수화물 고단백질만 하면 ...
스위치온 다이어트에서는 저탄고지식, 즉 저탄수화물 고지방 식단이 기본 원칙 중 하나입니다....
탄수화물제한식 예시 몇가지만 들어줘
탄수화물 제한식은 스위치온 다이어트의 중요한 요소 중 하나로, 체내에서 지방을 주 에너지원...
탄수화물제한식과 저탄수화물식 차이
탄수화물제한식과 저탄수화물식은 모두 탄수화물 섭취량을 줄이는 방식이지만, 그 접근 방식과 ...
무탄수식으로 방어회 괜찮아?
무탄수화물 식단을 따르면서 방어회를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택이 될 수 있어요! 방어회...
저녁 무탄수식 먹을 시간이없는데 그냥 단백질쉐이크로 대체해도돼?
네, 저녁에 시간이 없으시다면 단백질 쉐이크로 대체하는 것이 가능합니다! 2주차에 접어들면...
무탄수로 육회랑 연어 괜찮아?
네, 2주차 진행 중에 무탄수화물 단백질 식단으로 육회와 연어는 매우 좋은 선택입니다! 이...
3주차 시작인데 하루 허용 탄수화물양 어느정도야?
3주차에 접어들면서 하루 허용 탄수화물량은 약 100g 정도입니다. 이 단계에서는 저탄수화...
