스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

잡곡밥 대신 흰쌀밥으로 먹어도 돼?

점심에 잡곡밥 대신 흰쌀밥을 선택하는 것은 스위치온 다이어트의 목표인 저탄수화물 섭취와는 ...

1주일 전보다 2KG 가량 빠졌는데 체지방량은 차이가 없어. 뭐가 문제일까? 2일차에 생리 시작했는...

체중이 감소했음에도 체지방량의 변화가 없는 상황에 대해 이해합니다. 이런 경험은 여러 가지...

고구마 요거트 전분(1숟갈) 로 만든 빵은 먹어도 될까? 밀가루가 없는데

고구마 요거트 전분으로 만든 빵은 스위치온 다이어트 4주차에서도 적절하게 섭취할 수 있는 ...

점심에 콩나물국이랑 오리고기 찐다음에 야채랑 볶아서 먹어도 돼?

네, 점심으로 콩나물국과 오리고기, 그리고 야채 볶음을 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다...

먹을수 있는 빵이나 죽을 추천해줄래? 시중에 구매할수있는거라면 더좋고

4주차에 계신 만큼, 탄수화물 섭취를 조절하면서도 건강한 옵션을 선택하는 것이 중요합니다....

땅콩은 먹어도 되나요

땅콩은 스위치온 다이어트에서 간식으로 섭취할 수 있는 식품 중 하나입니다. 하지만 몇 가지...

무가당 땅콩버터 언제부터가능

스위치온 다이어트에서 무가당 땅콩버터는 간헐적 단식을 진행하면서 적절한 단백질 및 건강한 ...

단식 중에 먹을 수 있는 건??

3주차에 간헐적 단식을 시행하고 계신다면, 단식 중에는 기본적으로 칼로리가 포함된 음식을 ...

오늘 떡 받았는데 안먹었어 잘했지

네, 정말 잘하셨어요! 떡과 같은 탄수화물과 당분이 많은 음식은 스위치온 다이어트를 진행하...

7일차 저녁에 원래 쉐이크만 먹었어야했는데 점심 저탄수식 하고 저녁에 목살 많이 된장찌개 배부르게 ...

7일차에 저녁에 금기식품인 밀가루와 목살 된장찌개를 많이 드셨다면, 당연히 불안한 마음이 ...