스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 파우더 그릭요거트에 섞어서 먹어도될가?

네, 단백질 파우더를 그릭 요거트에 섞어 먹는 것은 매우 좋은 방법입니다! 그러나 몇 가지...

단백질 얼마나 먹어야해?

단백질 섭취량은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 달라질 수 있지만, 스위치온 다이어트를 진...

곤약잡채면 먹어도 될까? 감자전분, 곤약분, 정제수로 만들었고 탄수화물 24.6g, 단백질 0.6g...

2주차에 곤약잡채면을 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 곤약...

닭가슴살 1개에 두부 1/4 일 정도면 한끼식사 단백질 충분해?

닭가슴살 1개와 두부 1/4는 단백질 섭취에 있어서 좋은 조합이지만, 한 끼의 단백질 양이...

4-7일에 발아현미밥 130g 먹어도 돼? 닭가슴살은 레토르트 제품으로 먹고있고, 당류 1그람 나트...

4-7일차에 발아현미밥 130g 섭취에 대해 말씀드리면, 발아현미는 일반 백미보다 영양가가...

단계별 탄수화물 양과 단백질 양은 어떻게 돼??

스위치온 다이어트에서 단계별 탄수화물과 단백질의 섭취량은 다이어트의 진행 단계에 따라 다르...

단백질 쉐이크 먹고 혈탕스파이크 온거면 쉐이크 선택이 잘못된걸까

단백질 쉐이크를 섭취한 후 혈당 스파이크가 발생했다면, 몇 가지 요인을 고려해 볼 수 있습...

단식 후 저녁 먹고 배고프면 단백질쉐이크 먹어도 돼?

네, 단식 후 저녁을 먹고 배고프면 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이...

3일찬데 단백질쉐이크 말고는 허용 식품도 최대한 안먹는게 좋나요? 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란 한...

3일차에는 지방 대사를 활성화하고 에너지 사용 방식을 조정하는 중요한 단계입니다. 이때 단...

4일차부터 하루에 3번씩 단백질쉐이크를 섭취하는데 그 중 한 번은 무탄수 고단백 식단 (야채, 계란...

네, 4일차부터 하루에 3번 단백질 쉐이크를 섭취하고, 그 중 하나를 무탄수 고단백 식단으...