스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에는 유산소 인터벌이랑 근력 웨이트 중에 어떤 운동이 더 효과적이야?

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 집중하는 시점이므로, 운동의 종류도 매우 중...

튀김은 절대 먹으면 안돼?

튀김은 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품 중 하나입니다. 튀김 음식은 일반적으로 높...

감기걸렷을 떄도 단식해야데?

감기에 걸렸을 때 단식을 지속하는 것이 최선일지에 대한 고민은 매우 중요합니다. 이 시기에...

보쌈 먹어도 돼?(보쌈김치랑 쌈채소도 먹어도 되나?)

네, 보쌈을 포함한 저탄수화물 일반식이 가능합니다! 하지만 몇 가지 점을 고려할 필요가 있...

수박 먹어도 되나요?

2주차에 접어들면서 저탄수화물 일반식을 지향하고 있는 상황이군요! 수박은 수분이 많고 건강...

저녁으로 단백질 얼마나 먹어야해?

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으니, 저녁 식사의 단백질 섭...

4일차에 호박 먹어도 돼?

4일차에는 호박을 섭취할 수 있습니다! 호박은 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해 소화에도 도움...

닭육수 라멘 먹어도 돼?

25일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 일반적으로 저탄수화물 식단을 유지하고, 단백질 중심...

24시간 단식 후 운동전에 삶은 고구마랑 통밀식빵중 어떤걸 먹는게 좋아?

유지기 단계에서 24시간 단식 후 운동 전에 무엇을 먹을지 고민하고 계시군요! 두 가지 음...

24시간 단식후 유산소 운동하려고 하는데 운동 전에 검정콩 먹어도 돼?

24시간 단식 후 유산소 운동을 계획하고 계신다면, 검정콩을 간식으로 먹는 것은 좋은 선택...