밥없이 두부쑥갓무침 어때?
두부쑥갓무침은 1-3일차 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 식사입니다! 두부는 훌륭한 단백질...
저탄수 식단 메뉴 추천 해줘
6일차에 접어든 스위치온 다이어트에서 저탄수 식단 메뉴는 매우 중요해요! 초기 단계에서는 ...
점심에 국밥 먹었는데 저녁에 순두부계란찜 먹어도 돼?
네, 점심에 국밥을 드신 후 저녁에 순두부 계란찜을 드시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가...
마라탕 먹어도 돼?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 여성분이시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유...
무지방 카페라떼 먹어도 될까?
2주차에 있는 현재 진행 상태에서 무지방 카페라떼를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 ...
우유를 먹어도 될까?
2주차에 우유를 섭취하는 것은 가능합니다! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 중심으로 단백질...
단식하다가 입터져서 빵, 당분 많은 음료, 맵고 자극적인 음식 등등 엄청난 폭식을 했어. 정신차리고...
폭식 후 다시 스위치온 다이어트로 돌아가는 것은 완전히 가능합니다! 중요한 것은 스스로를 ...
뿌링클도 먹어도 돼?
3주차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 체지방 감소와 함께 간헐적 단식을 병행하는 단계입...
된장찌개도 먹어도 돼?
된장찌개는 3주차 스위치온 다이어트에서 적절한 선택이 될 수 있어요. 이 단계에서는 저탄수...
식사 메뉴 추천해줘
2주차에 접어들면, 신진대사 최적화와 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합니다. 점심 식사...
