1주차에 섭취 가능한 탄수화물 양이 어떻게 돼? 4일차부터 점심때 탄수화물 멍터도 돼?
1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 탄수화물 섭취량은 하루 20-50g 이...
점심에 쉐이크를 먹고 간식으로 저탄수화물식을 먹어도돼?
네, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취한 후, 간식으로 저탄수화물 식품을 먹는 것은 좋습니다! ...
저탄수화물식에 삼계탕 찹쌀밥까지 먹어도 되나요?
11일차 저탄수화물 식단을 진행 중이라면, 삼계탕은 허용된 단백질 식품으로 좋습니다. 특히...
4일차 저탄수화물식에 삼겹살보다는 등심이나 안심 구워먹는게 낫겠지?
네, 4일차 저탄수화물식에서는 삼겹살보다는 등심이나 안심을 구워 먹는 것이 더 나은 선택입...
나 4일차 처음 먹는 저탄수화물식단인데 삼겹살 먹어도 돼?
네, 4일차 처음 먹는 저탄수화물 식단에서는 삼겹살을 섭취할 수 있습니다! 하지만 몇 가지...
2주차 하루 섭취 순탄수화물 양
2주차에서는 스위치온 다이어트에서 간헐적 단식을 시행하며, 인슐린 저항성을 개선하고 지방 ...
점심으로 섭취가능한 순 탄수화물 양
2주차의 스위치온 다이어트 단계에서는 점심 식사 때 저탄수화물 일반식을 권장하고 있습니다....
저탄수화물식 대신에 단백질 쉐이크로 대신해도돼?
네, 단백질 쉐이크를 저탄수화물 식사의 대안으로 활용하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어...
저녁 무탄수 식사할 때 탄수화물 몇g까지 허용돼?
스위치온 다이어트를 진행하며 저녁 무탄수 식사를 할 때 탄수화물 섭취는 기본적으로 권장되지...
각 주차별로 하루에 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 양과 비율을 알려주세요.
스위치온 다이어트를 진행할 때 각 주차별로 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 양과 ...
