스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스케줄러 만들어줘

스위치온 다이어트를 효과적으로 진행하기 위해 일주일간의 스케줄러를 제안해 드릴게요. 이 스...

닭모래집 복음 먹어도 되나요

닭모래집은 스위치온 다이어트 단계에서 허용 가능한 단백질 식품입니다. 따라서 적절한 양으로...

모짜렐라치즈 먹어도되나요?

모짜렐라 치즈는 스위치온 다이어트에서 적당히 섭취할 수 있는 식품입니다. 다만, 몇 가지 ...

단백질, 탄수화물, 채소 중에 탄수제한식할때 먹어야하는 순서는?

스위치온 다이어트에서 탄수화물 제한식을 하실 때, 식사를 구성하는 데 있어 단백질, 탄수화...

단식 중 운동은 어느정도로 하면 좋을까?

단식 중 운동에 대한 적절한 강도와 방식은 중요합니다. 스위치온 다이어트 프로그램에서는 특...

스위치온기간중에 꼭 피해야하는건?

스위치온 다이어트 동안 반드시 피해야 할 식품은 다음과 같습니다: 1. **설탕 및 단순...

이틀 연속 약속이 있어서 식단을 못지켰는데 어떻게 해야해? 그대로 진행해?

이틀 연속 약속으로 식단을 지키지 못하셨군요. 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 2주차...

스위치온 기간중에 알콜, 밀가루는 안먹는게 맞지?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트 동안에는 알콜과 밀가루 음식은 피하는 것이 좋습니다. ...

24시간 단식하고 첫식사인데 회식이야ㅠㅠㅠ 고기를 먹어야한다면 어떤 부위가 나을까?

24시간 단식 후 첫 식사로 회식에 가게 되셨군요! 그렇다면 단식 이후 몸에 부담을 줄이면...

내일 24시간 단식인데 오늘 저녁 19시에 그릭요거트 먹고 다음날 17시30분에 첫식사하면 안맞나?

보통 24시간 단식에서는 금식 기간 동안 칼로리 섭취를 피하고 순수한 물이나 허브티와 같은...