금식후 첫식사 를 탄수화물제한식으로 했는데 90%다크초콜릿 한조각
20일차 다이어트를 하고 계시군요! 훌륭한 진행입니다. 금식 후 첫 식사로 탄수화물 제한식...
24시간 공복 후에 무탄수 첫끼 먹잖아. 그다음 14시간 공복 유지하고 다음날 식사하는 거구. 첫끼...
네, 맞습니다! 24시간 공복 후 첫 끼를 먹고, 이후 14시간 공복을 유지하는 방식은 스...
2주차 단식 끝나고 무탄수식 먹으려고 하는데 노른자 포함 계란 5알 먹어도 돼? 3알은 스크램블 하...
2주차 단식이 끝난 후 무탄수식으로 노른자를 포함한 계란 5알을 섭취하는 것은 가능합니다....
내일 아침에 10km 마라톤을 나가는데 오늘이 탄수제한식 인데 저녁에 쌀밥 저탄수로 먹어도돼?
지금 3주차에 계시고 내일 아침에 10km 마라톤을 계획하고 계시군요! 내일 경주 전에는 ...
근데 24시간 공복유지하고 저탄수인줄 알고 현미밥 포케 먹었는데.. 무탄수였어. 어떻게해??
걱정하지 마세요! 상황에 따라서 수정하면 됩니다. **1. 24시간 공복 유지**: 만약...
6시에 저녁을 탄수화물 제한식으로 먹고 7시에 런닝 또는 필라테스를 하는데 운동후에 그릴요거트 50...
네, 4주차 진행 중이시군요! 저녁 6시에 탄수화물 제한식으로 식사 후 7시에 운동을 하시...
24시간 공복이 끝나고 저탄수식 먹을 때 햄버거 먹어도 돼? 핫크리스피로
24시간 공복 후 저탄수식으로 햄버거를 선택하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트...
3주차 저녁 무탄수식단에 단호박먹어도되?
3주차 저녁 무탄수식단에서는 주로 단백질 위주의 식사를 권장하고 있습니다. 단호박은 탄수화...
근데 저녁으로 그러면 저탄수식을 또 먹어도 돼?? 표 보니까 아침저녁은 단백질쉐이크이고 점심만 저탄...
스위치온 다이어트에서는 각 식사의 구성이 중요합니다. 저녁 식사는 탄수화물 섭취를 최소화하...
코코넛가루로 글루텐프리 저탄수 빵 만들어 먹어도 괜찮나여
네, 코코넛 가루를 사용하여 글루텐프리 저탄수 빵을 만드는 것은 좋은 선택이에요! 코코넛 ...
