4주차 점심 저녁 식사를 모두 탄수화물 포함한 식단으로 하고, 일주일에 2일만 24시간 단식을 진행...
스위치온 다이어트를 4주차로 진행하면서 점심과 저녁 식사를 모두 탄수화물 위주로 구성하는 ...
19일차 저녁에 방어회 먹어도 될까?
네, 19일차에는 방어회를 먹는 것이 가능합니다! 방어회는 저탄수화물 고단백 식단으로 매우...
19일차 저녁에 방어 먹어도 될까?
19일차에 저녁으로 방어를 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 방어는 단백질이 풍부하고 건강...
7일차인데 아침 점심 간식 쉐이크 먹고 저녁으로 조개구이랑 회 먹어도 될까? 양념은 안 먹을거야
7일차 진행 중이시라면, 저녁에 조개구이와 회를 드시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 ...
2주차에 고강도 운동 못하면 저녁 안먹어도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 고강도 운동을 하지 못하는 경우, 저녁 식사에 대해 고민하고 계...
오늘 하루 물도 500ml밖에 못 마시고 점심도 오후 3시에 먹고 간식도 못먹고 저녁도 9시에 먹었...
하루 동안 물을 500ml만 섭취하고, 식사 시간을 늦춘 경우는 다소 아쉬운 상황일 수 있...
저녁먹고 ㅂ냉동 블루베리 350그람 먹은 듯 ㅠ
저녁 식사 후 350g의 냉동 블루베리를 드셨다고요? 블루베리는 항산화 성분이 풍부하고, ...
점심에 시간이 안되서 간식 시간에 연어, 현미밥 먹었는데 넘 배부른데 저녁은 스킵해도 돼? 아님 꼭...
4-7일차 진행 중인 상태에서 간식으로 연어와 현미밥을 드셨군요. 간식이라도 식사량이 많아...
저녁으로 또띠아 반절 먹었는데 괜찮을까
저녁으로 또띠아 반 절을 드신 것에 대해 말씀드리자면, 스위치온 다이어트 2주차에서는 기본...
오늘자 공복 66.6키로인데 13시에 첫끼로 점심 18시반에 무탄수 저녁 먹었거든. 단백질 총 67...
현재 2주차 진행 중이며, 공복 상태에서 체중이 66.6kg인 점을 감안할 때, 단백질 섭...
