단식후 호밀빵 샌드위치 가능할까?
2주차에서는 주로 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고, 저탄수화물 식단을 유지하는...
3주차 점심에 장어구이 가능여부
장어구이는 3주차 점심에 허용되는 식단의 범위에 맞늡니다. 장어는 고단백 식품으로 영양가가...
이때 먹어도 가능한 아몬드는 몇개야 ?
스위치온 다이어트의 1-3일차에 아몬드를 먹는 것은 가능하지만 주의가 필요합니다. 이 시기...
오늘부터 3주차 시작인데 주2회 단식을 월요일, 목요일 이렇게 가능할까?
네, 월요일과 목요일에 주 2회 24시간 단식을 하는 것은 좋은 선택입니다! 3주차에 접어...
하루견과에 들어있는 건포도 섭취가능?
네, 2주차에 하루견과에 들어 있는 건포도를 섭취하는 것이 가능합니다. 하지만 하루견과에 ...
병아리콩 섭취가능?
2주차에 병아리콩을 섭취하는 것은 가능합니다! 병아리콩은 식물성 단백질과 섬유질이 풍부하여...
참치캔 모짜렐라 치즈 섭취 가능한가
현재 2주차에 계신다면, 스위치온 다이어트의 주요 목표는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선...
참치통조림 가능한가요??
네, 점심에 참치 통조림을 포함하는 것은 가능합니다! 특히, 참치는 단백질이 풍부하고 저지...
단식 후 저녁 마라탕 가능?
네, 4주차에 있는 여성 다이어터시군요! 단식 후 저녁으로 마라탕을 선택하는 것은 몇 가지...
와사비, 김치 가능해??
4-7일차에 있는 스위치온 다이어트에서는 점심 식사를 저탄수화물 일반식으로 섭취해야 합니다...
