스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

그릭요거트 먹어도돼? 꾸덕한거

너무 좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물...

오나오(오버나이트오트밀) 간식으로 먹어도 됨? 재료는 오트밀, 치아시드, 우유, 그릭요거트, 바닐라...

네, 3주차에서 오버나이트 오트밀을 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다! 오트밀, 치아시드,...

3주차 아침 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트랑 계란 먹어도 되나요?

네, 3주차에는 단백질 섭취가 중요하니 그릭요거트와 계란을 아침 식사로 섭취하는 것은 좋은...

3주차 아침에 단백질쉐이크 대신 그릭요거트 먹어도 돼? 그리고 저녁에 단호박이나 고구마 먹어도 돼?

네, 3주차 아침에 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트를 먹는 것은 가능합니다! 그릭요거트는 단...

내일 24시간 단식인데 오늘 저녁 19시에 그릭요거트 먹고 다음날 17시30분에 첫식사하면 안맞나?

보통 24시간 단식에서는 금식 기간 동안 칼로리 섭취를 피하고 순수한 물이나 허브티와 같은...

그릭요거트 당이 0.9G들어잇ㄴ느데 괜찮아?

네, 그릭요거트의 당분 함량이 0.9g이라면 상대적으로 낮은 편이에요. 스위치온 다이어트에...

2주차 끝부터 변비끼가 있는데 공복 유산균은 늘 먹었고, 이번주는 저녁에 그릭요거트 먹을까하는데 괜...

3주차에 접어들면서 변비를 느끼시는군요. 일반적으로 유산균을 공복에 섭취하는 것은 장 건강...

유지기 저녁에 그릭요거트랑 그래놀라는 어때?

유지기에 저녁으로 그릭요거트와 그래놀라를 함께 섭취하는 것은 괜찮은 선택입니다! 하지만 몇...

그릭요거트랑 플레인 요거트 괜찮아? 뭐가 더 좋아?

그릭요거트와 플레인 요거트 모두 다이어트 중 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 하지만 두 ...

단식 깰 때 그릭요거트에 아몬드 괜찮아?

네, 단식을 깰 때 그릭요거트에 아몬드를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 그릭요거트는...