스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 쉐이크, 점심 밥 2/3공기와 단백질, 간식 쉐이크와 플레인요거트 100G 먹었는데 저녁으로 ...

현재 4-7일차에 진행 중이시군요! 우선, 당신의 식단은 매우 적절해 보입니다. 아침에는 ...

단백질쉐이크 말고 회나 마라샹궈 먹고싶어

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 이 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것...

아침 간식에 먹는 단백질쉐이크을 프로틴 간식으로 대체해도 되나? 밀,설탕 없는 간식으로!!

아침 간식으로 단백질 쉐이크 대신 프로틴 간식을 섭취하는 것은 가능합니다! 다만, 몇 가지...

첫날 저녁은 단백질쉐이크 대신 두부구이로 대신하고 싶은데 약 50kg 정도 체중의 30대 여성은 양...

단백질 쉐이크 대신 두부구이를 선택하는 것은 좋은 대안이 될 수 있어요! 두부는 훌륭한 단...

진짜 도저히 못먹겠는데 저녁만 단백질 쉐이크 대신 두부구이로 대체하면 안되나

네, 저녁 식사를 단백질 쉐이크 대신 두부구이로 대체하는 것은 가능합니다! 특히 1-3일차...

7일차 점심에 오이+두부+참치+깻잎+현미밥을 섞어서 먹으려고 하는데 올리브오일을 넣어서 먹어도 되는...

네, 7일차 점심으로 오이, 두부, 참치, 깻잎, 현미밥을 섞어 드시는 것은 아주 좋은 선...

1일차 저녁으로 단백질쉐이크 대신 구운란 1개 두부 구운거 조금 먹어도 돼?

1일차 저녁에 단백질 쉐이크 대신 구운란과 구운 두부를 섭취하는 것이 가능합니다! 하지만 ...

4-6일차 점심에 현미밥, 채소쌈(포두부, 오이, 쌈무, 깻잎, 파프리카) 닭가슴살 이렇게 먹었고 ...

네, 4-7일차에 들어서신 것으로 보아 점심에는 저탄수화물 일반식을 드신 것 같네요. 닭가...

24시간 단식후 저녁 식사 추천해줘. 단백질많고 외식이나 배달로 먹을수있는거

17일차에 24시간 단식을 마친 후 저녁 식사로는 단백질이 풍부하면서 건강한 음식을 선택하...

오늘 4일찬데 3일차까지 매 끼니를 단백질쉐이크로 먹으니까 몸에 힘도 없고 머리가 너무 아파서 움직...

현재 4일차에 들어서셨군요! 다이어트 초기 단계에서 느끼는 힘 빠짐과 두통은 매우 흔한 액...