평일에 직장에서 단식이 어려워서 단식 2번 대신 단식 1번이랑 한번은 1일차처럼 종일 쉐이크 식단해...
네, 가능합니다! 현재 3주차에 계시다면, 간헐적 단식과 규칙적인 식사가 중요해요. 평일에...
지금 2주차, 10일차인데 2주차에 점점 체중이 늘고있어 ㅠ 왜그런걸까 운동도 꾸준히 하는데.. 간...
2주차 10일차에 체중이 증가하는 것에 대해 고민하고 계신 것 같아요. 이해합니다, 다이어...
무탄수식단 족발 어때?
무탄수식단을 соблю uwagę할 때 족발은 꽤 좋은 선택이 될 수 있어요. 족발은 단백...
식단 종류 여러가지 알려줘
4-7일차 식단에서는 저탄수화물 일반식으로 이동하면서 체중 감량과 건강한 대사 관리를 목표...
유지기간이지만 감량을 위해서 주2회 단식하고 있어, 단식끝나는 첫식사로 족발보쌈 300g 흰쌀밥 1...
유지기 동안 감량을 위해 주 2회 단식을 하고 계시다니 훌륭하네요! 단식 후 첫 식사로 족...
저녁식단으로 그릭요거트에 그래놀라 넣어서 먹어도 돼?
그릭요거트에 그래놀라를 넣는 것은 맛있고 영양가가 높은 조합이지만, 2주차의 식단 규칙에서...
저녁 식단으로 탄수제한식 말고 그릭요거트랑 견과류 먹어도 돼?
네, 저녁 식단으로 그릭요거트와 견과류를 섭취하는 것은 가능합니다! 그릭요거트는 단백질이 ...
2주차 저녁식단으로 단백질 쉐이크만 먹어도 돼?
네, 2주차 저녁 식단으로 단백질 쉐이크만 섭취하는 것은 가능합니다. 이 단계에서는 저탄수...
2주차 8일,9일에 계속 운동도하고 식단도 하는데 체중이 증가하고있어 괜찮은거야?
2주차 8일, 9일에 체중이 증가하는 것은 여러 가지 요인으로 설명할 수 있습니다. 특히 ...
허용식단에 샤브샤브가 있는데 국물도 먹어도 돼?
네, 2주차에서 허용된 샤브샤브는 좋은 선택이에요! 샤브샤브의 주요 요소인 고기와 채소는 ...
