스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식하는 날 단식 끝나기전에 고강도웨이트를 진행하고 식사를 해도 괜찮아?

네, 3주차는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시기입니다. 단식하는 날에는 고강도 웨이...

오늘 단식하는 날이었는데 스케줄때문에 저녁식사를 하지 못했어. 늦은밤이고 쉐이크라도 먹고 자고싶은데...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 4주차에서, 오늘 저녁식사를 하지 못한 것은 불가피한 ...

단식할때 전날 마지막식사 시작시간을 기준으로해야해 마지막식사 종료시간을 기준으로해야해?

단식을 할 때, 마지막 식사 종료 시간을 기준으로 하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 즉, ...

퀴즈노스 샌드위치 먹어도 되는지? 저탄식사로

퀴즈노스 샌드위치를 드시려는 경우, 몇 가지 체크해야 할 요소가 있습니다. 일반적으로 샌드...

점심식사에 치킨스톡이 조금 들어가도 될까요?

네, 점심식사에 치킨스톡을 조금 추가하는 것은 괜찮습니다. 치킨스톡은 국물 베이스로 맛을 ...

점심 식사에 기버터가 조금 들어가도 될까요?

네, 점심 식사에 기버터를 조금 사용하는 것은 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 사항을 고려하는...

단식전 마지막 식사에서 탄수화물 아예 안먹어도 되나요

2주차에 계신 경우, 단식 전 마지막 식사에서 탄수화물을 전혀 섭취하지 않는 것은 가능합니...

어제 5시 30분부터 45분까지 식사를 마치고 24시간 단식하는 날인데 몇 시 몇 분 부터 식사를 ...

4주차에서 24시간 단식을 하는 날이라면, 어제 5시 30분에 식사를 마친 후 24시간 단...

점심식사로 야채 샐러드와 견과류와 블루베리를 조금넣은 그릭요거트 그리고 현미밥에 비엔나 소제지 5개...

점심으로 야채 샐러드와 견과류, 블루베리를 포함한 그릭 요거트, 그리고 현미밥에 비엔나 소...

점심식사로 야채 샐러드와 견과류와 블랙보리를 조금넣은 그릭요거트 그리고 현미밥에 비엔나 소제지 5개...

점심식사로 제안하신 메뉴는 전반적으로 건강한 선택이지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞추어...