스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차 이후로 체중변화가없어.. 2키로 빠져놓고.. 운동하고 완전 칼식단하는데

체중 변화가 없다는 건 다소 실망스러운 부분이죠. 하지만 잠시 기다려봐야 할 필요가 있답니...

고강도 운동으로 천국의 계단 가능해?

고강도 운동으로 '천국의 계단'을 포함시킬 수 있습니다! 스위치온 다이어트의 목표는 대사 ...

운동없이 식단만 해야하는 상황인데 이럴때 식단의 변화가 있을까?

운동 없이 식단만으로 다이어트를 진행하는 것은 가능하지만, 효과적인 변화를 위해 몇 가지 ...

점심 후 1시 부터 단식중이었는데, 오후 5시에 치킨 또띠아 치폴레 반쪽을 먹었어. 그리고 오후 6...

오후 5시에 치킨 또띠아 치폴레 반쪽을 드셨다면, 사실 단식이 깨진 것으로 볼 수 있습니다...

24시간 단식 중 근력 운동을 했는데 근육 보충을 위해 단백질 쉐이크를 먹는게 좋을까 아니면 참는게...

스위치온 다이어트 4주차에서 24시간 단식 중에 근력 운동을 하셨다면, 근육 회복을 위해 ...

24시간 단식 중 근력 운동을 했는데 운동 후 아몬드브리즈 같은 단백질 음료를 섭취하는게 좋을까? ...

24시간 단식 중에 근력 운동을 한 후 어떤 음료를 섭취할지 고민하고 계시군요! 우선, 단...

그럼 공복 유지 후 운동 시 아몬드브리즈 같은 단백질 음료 정도는 마셔도 된다는거야? 아니면 그래도...

공복 운동에 대해 질문해 주셨군요! 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 공복 상태로 운동하는...

단식 중 근력운동을 하게 된다면 단백질을 챙겨먹는게 좋아? 아니면 그래도 단식을 유지하는게 좋아?

단식 중에 근력운동을 할 경우, 단백질 섭취는 중요할 수 있습니다. 그러나 단식의 목적과 ...

스위치온다이어트 4주동안 각 주차별 운동 추천해줘

스위치온 다이어트의 4주 동안 각 주차별 운동 추천을 드릴게요! 다이어트 프로그램이 대사 ...

정체기에 고강도 운동해도 돼?.

정체기에 들어선 경우, 고강도 운동을 하는 것이 효과적일 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이...