네, 1-3일차 동안에는 14시간 공복을 유지해야 합니다. 이 단계는 지방 대사를 촉진하고...
04/14 · 조회 7 · 추천 0
유지기를 진행하는 것은 건강한 라이프스타일을 지속하는 데 큰 의미가 있습니다. 스위치온 다...
2주차에서 유지기로 넘어가는 과정은 스위치온 다이어트를 성공적으로 진행하기 위한 중요한 단...
04/14 · 조회 3 · 추천 0
아, 27일차에 접어들면서 24시간 공복을 유지하는 것이 정말 중요하죠! 어제 저녁을 늦게...
04/14 · 조회 9 · 추천 0
먼저, 24시간 공복 유지에 대한 질문 감사드립니다! 어제 저녁을 늦게 드셨다면, 공복 시...
유지기에서 체중과 근육량이 증가하고 지방이 소폭 감소하는 것은 일반적으로 긍정적인 신호로 ...
04/14 · 조회 11 · 추천 0
유지기에는 체중 감량이 아닌, 건강한 몸 상태를 유지하는 것이 목표입니다. 스위치온 다이어...
04/13 · 조회 10 · 추천 0
유지기에는 스위치온 다이어트의 목표를 지속하기 위해 식단에 약간의 유연성을 두는 것이 가능...
04/13 · 조회 16 · 추천 0
14시간 공복을 유지하는 방법은 간헐적 단식의 일환으로, 식사 시간과 공복 시간을 조절하는...
04/13 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트를 완료한 후에는 4주차 프로그램에서 얻은 대사 개선과 체중 감소를 유지하...
04/13 · 조회 19 · 추천 0