스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 식단 알려주쇼

유지기 식단은 스위치온 다이어트의 목표 체중을 유지하면서 건강한 식습관을 지속하는 데 초점...

3번째 스위치온인데 첫번째때 하고 정체기와서 유지기한달후에 두번째하니까 첫번째때보다더잘빠졋는데 그후...

네, 세 번째 스위치온 다이어트를 시작하셨군요! 첫 번째 다이어트에서 정체기를 겪고, 두 ...

이제 유지기에 들어왔는데, 유지기 식단을 3주차처럼 하려고 하는데 단식은 주에 고정적인 요일로 하는...

유지기에 들어가셨군요! 잘 하셨습니다. 유지기에서는 체중 유지와 건강을 동시에 고려하는 것...

유지기 때 밤 먹어도 돼?

네, 유지기 동안 밤에 식사하는 것은 가능합니다! 중요한 것은 어떤 음식을 선택하고, 얼마...

오늘이 10일차라 공복유지중이고 이따가 저녁을 먹을건데, 전날 저녁을 8시쯤 먹었어. 오늘 저녁은 ...

10일차 공복 유지 중이시군요! 저녁 식사는 이전 저녁과의 간격을 고려하는 것이 좋습니다....

4주차 끝난 다음날부터 장기 여행을 가는데 식단 조절이 어려울 것 같습니다. 갔다와서 유지기를 어떻...

장기 여행 후 유지기를 효과적으로 보내는 방법에 대해 알아볼게요! 여행 중에는 식단 조절이...

스위치온 다이어트 10일차이고 어제 오후 5:30부터 공복 유지했는데 지금까지 물만 먹었는데 지금 ...

네, 현재 10일차에 이르신 것을 축하드립니다! 오후 5:30부터 공복을 유지해오셨다면, ...

어제 오후 5:30부터 공복 유지했는데 지금까지 물만 먹었는데 지금 단백질 계란 하나 먹어도 돼?

네, 현재 10일차에 계신 것 같네요! 오후 5:30부터 공복을 유지하고 물만 드셨다면, ...

한달 다이어트 종료 후 유지는 어떻게 하면돼?

한 달간의 스위치온 다이어트를 성공적으로 마친 후의 유지기는 매우 중요합니다. 이 시점에서...

유지기 1주차인데 단식 안해두 돼?

유지기 1주차에 들어가셨다면, 기본적으로 두 가지 목표를 가지고 계신 상태입니다: 체중 유...