스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 완료 후 12주동안 3주차를 유지해도 돼? 혹은 4주차를 12주 더 해도 돼?

스위치온 다이어트를 완료한 후 12주 동안 3주차를 유지하는 것과 4주차를 진행하는 것 둘...

24시간 단식 중 근력 운동을 했는데 운동 후 아몬드브리즈 같은 단백질 음료를 섭취하는게 좋을까? ...

24시간 단식 중에 근력 운동을 한 후 어떤 음료를 섭취할지 고민하고 계시군요! 우선, 단...

그럼 공복 유지 후 운동 시 아몬드브리즈 같은 단백질 음료 정도는 마셔도 된다는거야? 아니면 그래도...

공복 운동에 대해 질문해 주셨군요! 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 공복 상태로 운동하는...

단식 중 근력운동을 하게 된다면 단백질을 챙겨먹는게 좋아? 아니면 그래도 단식을 유지하는게 좋아?

단식 중에 근력운동을 할 경우, 단백질 섭취는 중요할 수 있습니다. 그러나 단식의 목적과 ...

스위치온 4주차가 끝나고 유지기에 들어가는데, 스위치온 다이어트때는 탄수화물 양을 매우 적게해서 먹...

스위치온 다이어트의 유지기에서는 탄수화물 섭취에 대한 접근이 다소 달라질 수 있습니다. 4...

금기음식 먹었는데 중단할지 유지할지

스위치온 다이어트 25일차에 금기 음식을 섭취하셨군요. 이럴 때는 조금 부끄러워하지 마세요...

유지기에 술을 주에 1~2회 먹어도 되나요

유지기에는 체중을 안정적으로 유지하고, 건강한 생활습관을 지속하는 것이 중요해요. 술을 주...

회복기랑 유지기는 뭐가달라?

스위치온 다이어트에서 회복기와 유지기는 서로 다른 목표와 접근 방식을 가지고 있지만, 모두...

유지기는 어찌 관리하는게 효과적일까-? 4주 끝나고 4주 유기지 후에 2차 스위치온 하려고 해~ 일...

유지기는 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 단계로, 대사 개선과 체중 감량 후 그 상태를 ...

유지기는 어찌 관리하는게 효과적일까-? 4주 끝나고 4주 유기지 후에 2차 스위치온 하려고 해~ 일...

유지기 동안 효과적으로 체중을 관리하는 것은 매우 중요합니다. 아래와 같은 방법들을 활용하...