유지기 4주차입니다. 요즘 식습관이 조금 무너진 것 같아서 3일만 1~3일차 때의 식단을 하려고 하...
네, 유지기 4주차에서 1~3일차의 식단을 3일간 되새기는 것은 좋은 접근일 수 있습니다....
유지기때 맥주나 와인 마셔도 돼? 적당량은?
유지기에는 맥주나 와인을 적당히 즐길 수 있지만, 몇 가지 중요한 점을 고려해야 합니다. ...
유지기에 순대먹어도 돼?
유지기에는 일반적으로 어느 정도의 자유가 있지만, 선택할 음식에 따라 결과에 영향을 줄 수...
공복 유지날에 액상 종합비타민 먹어도 되니?
2주차 동안의 공복 유지 날에 액상 종합비타민을 섭취하는 것은 가능한 선택이지만, 몇 가지...
아침으로 닭가슴살, 두유하고 점심에는 샌드위치 저녁에는 닭가슴살 먹으면 어떤거같아? 감량기식단이야 ...
제안된 식단은 감량기 식단으로 보기 어렵고, 유지기 식단에 더 가깝습니다. 다음과 같은 이...
스위치온 중에 생리하면 더 먹거나 조심해야 하는 게 있나요? 특히 쉐이크만 먹거나 공복 유지하는 날...
스위치온 다이어트를 진행 중이시고 생리 기간에 접어들었다면, 몇 가지 주의할 점이 있습니다...
유지기 식단은 어떻게 하는게 좋은지, 요일 별 예시로 알려줘
유지기 식단은 몸의 변화를 유지하고 이상적인 체중을 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 이 ...
유지긴데 점심이나 저녁 식사 후에 그릭요거트 먹어도돼?
유지기에는 그릭 요거트를 섭취하는 것이 좋은 선택입니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 ...
4주 완료하고나서 4일 치팅하고 그다음에 유지기 들어가도 되겠지? 치팅해서 다시 첨으로 돌아가야되나...
스위치온 다이어트를 4주 완료한 후, 치팅 데이를 가지는 것은 상당히 일반적인 관행입니다....
유지기 4주차입니다. 24시간 단식 후 저녁으로 수육 500g 먹었는데 괜찮나요?
유지기 4주차에는 대사 증진과 체지방 감량을 유지하기 위해 다양한 식사를 조절해야 합니다....
