스위치온 4주차 끝나고 유지기에 돌입하려는데, 식단이랑 단식 같은 건 4주차랑 비슷하게 하되 가끔 ...
유지기에 돌입하신 것을 축하드립니다! 4주차를 잘 마무리하셨다면, 이제 건강한 식습관을 지...
금기음식을 먹고 다음날 하루동안 무탄수식단만 먹으면 될까?
금기 음식을 섭취한 후 다음날 하루 동안 무탄수화물 식단을 선택하는 것은 일시적인 조치로는...
방울토마토 하루에 얼마나 먹어도 될까?
방울토마토는 영양가가 높고 저칼로리의 간식으로 스위치온 다이어트 중에 좋은 선택입니다. 일...
배가 안 고픈데 꼭 단백질 쉐이크를 먹어야 돼? 하루에 꼭 4번을 챙겨 먹어야 하는건지 궁금해
아닙니다, 배가 안 고플 경우에는 무리하게 단백질 쉐이크를 섭취할 필요는 없습니다. 하지만...
하루 2끼만 먹어도 될까?
하루에 2끼만 먹는 것은 개인의 상황에 따라 달라질 수 있지만, 스위치온 다이어트의 기본 ...
당 7g 단백질 쉐이크 간식용으로 마셔도 돼? 평소엔 당 3.6g짜리 마시는데 단게 넘 땡겨서 하루...
네, 3주차에 당 7g인 단백질 쉐이크를 간식으로 마시는 것은 가능합니다. 하지만 그 제품...
스테비아 방울 토마토는 하루에 몇 알 정도 먹는게 가장 좋은가요?
스테비아 방울 토마토는 건강에 좋은 간식 옵션으로, 스위치온 다이어트 유지기에는 적합합니다...
스위치온을 할 때 운동여부가 결과에 얼마나 영향을 줄지 궁금해. 아! 물론 일상적으로 하루에 만보 ...
스위치온 다이어트에서 운동은 정말 중요한 요소입니다. 기본적으로 다이어트의 성공에는 식단 ...
점심을 먹고 배불러서 단백질쉐이크를 간식으로 안먹고 아예 건너뛰고 저녁에 단백질 쉐이크를 먹으려고 ...
네, 점심 식사를 한 후에 배가 부르다면 단백질 쉐이크를 건너뛰고 저녁에 두 번 먹는 것도...
24시간 단식 중 몸무게가 너무 많이 줄어도 운동이 힘들지 않으면 계속 해도 되지? 1시간 정도 달...
네, 3주차 단계에서 24시간 단식을 진행하고 계시는군요! 달리기와 같은 운동을 하며 몸무...
