그럼 저당 음료도 먹어도 돼? 하루에 섭취해도 되는 나트륨과 당류 기준이 궁금해
저당 음료는 스위치온 다이어트 동안 조심스럽게 섭취할 수 있는 옵션입니다. 하지만 몇 가지...
단백질을 하루에 몇그램 먹어야해? 계산 방법도 알려줘
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에서는 일반식과 단백질 섭취를 조화롭게 맞추...
닭가슴살 1개, 삶은계란2개, 하루견과, 바나나1개
현재 2주차이시고, 식사시간이 점심이라면 말씀하신 식사는 전반적으로 좋은 선택입니다. 그러...
지금 26일차인데 단식하고 허용식품 안에서 식사하고 프롬잇 과자랑 하루단백바랑 통밀빵 카카오칩스 폭...
26일차에 폭식이 있었다면 우선 당황하지 마세요. 다이어트를 하다 보면 일시적인 유혹이나 ...
현재 26일차에 폭식을 겪으셨다면, 우선 너무 자신을 탓하지 마세요. 다이어트 중에는 이런...
마지막 단식 끝내고 끝나기 하루 남겨두고 허용식품에서 충분한 식사한 후 하루단백바 2개랑 옐로욜로 ...
먼저, 4주차에 들어가신 것 축하드립니다! 이제 체지방 감량을 극대화할 중요한 시점에 계시...
마지막 단식 끝나고 식사했는데 하루단백바 카카오맛 조금 먹어도 될까?
네, 4주차에 계시다면 마지막 단식 후에 하루단백바 카카오맛을 조금 드시는 것은 가능해요!...
돼지고기 목살 수육 먹어도 돼? 하루에 한번만 먹을 수 있지?
네, 돼지고기 목살 수육은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용된 단백질 식품 중 ...
하루 한끼 식사 라면 먹어도 돼?
4-7일차 진행 중이라면, 하루 한 끼 식사는 금지된 단백질 쉐이크나 저탄수화물 일반식을 ...
하루 한끼 식사로 족발 먹어도 돼?
4-7일차에 진행 중이시라면, 하루 한 끼로 족발을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. ...
