스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 식단이 틀어졌어. 점심때 금기 음식을 먹었는데, 단식일을 하루 더 늘리는걸로 괜찮을까?

네, 2주차 식단에서 금기 음식을 섭취했더라도, 단식일을 하루 더 늘리는 것은 괜찮은 방법...

커피는하루에한잔씩마셔도돼?

네, 커피는 하루에 한 잔씩 마시는 것이 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 관점에서 ...

낫또 하루에 몇개 권장?

낫또는 발효된 콩으로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히, 단백질과 식이섬유가 풍부하고...

7일차 저녁에 국수 1/3그릇이랑 목살 많이 구워서 먹었고 된장찌개 10술 넘게 했는데 다음날 하루...

스위치온 다이어트 7일차에 저녁으로 국수와 목살, 된장찌개를 드신 후, 다음 날 하루 종일...

오늘 하루종일 낚시 후 라면 한개만 먹었는데 괜찮을까?

낚시 후 하루 종일 활동한 날에 라면 한 개만 먹었다면, 영양적으로는 조금 부족할 수 있습...

3주차랑 2주차는 간헐적단식 하루 더 하는 거 말고는 차이가 없어?

네, 3주차와 2주차는 간헐적 단식 외에도 몇 가지 차이가 있습니다. **2주차의 주요...

스위치온다이어트는 4번을 먹으래. 하루에 4번을 챙겨먹기 어려운데 점심, 저녁으로 2번만 먹어도 돼...

스위치온 다이어트에서 하루 4번의 식사가 권장되는 이유는 신진대사를 활성화하고 배고픔을 피...

하루에 적정 단백질 섭취 양

스위치온 다이어트를 진행하는 동안 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 특히 이 다이어트는 근육...

어제 밤 12시까지 술을 마셨어요! 24시간 단식을 하려했는데, 오히려 안 좋다고 해서요. 식단을 ...

어제 밤에 술을 드신 것이라면, 오늘 24시간 단식을 하는 것보다 더 신중하게 접근하는 게...

하루 4끼 먹는게 너무 힘들어ㅠ 늦게일어나서 아침은 잘 안먹게되고 아침 간식으로 먹는 단백질 쉐이크...

아침을 건너뛰는 것이 어려운 상황이라면, 억지로 먹는 것보다 더 유연한 접근 방식이 필요해...