3주차 스위치온 다이어트 단계에서는 바나나와 같은 과일을 조절하여 섭취하는 것이 중요합니다...
04/13 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트 17일차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사 촉진과 인슐린 저항...
04/13 · 조회 11 · 추천 0
3주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 근육량을 유지하면서 체지방을 줄이는 것이 목표입니다...
04/13 · 조회 8 · 추천 0
안녕하세요! 7일차인 만큼 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요. 점심을 600칼로리 정...
오늘 7일차라면, 스위치온 다이어트의 적응기 단계에 있습니다. 점심을 많이 드셨다면, 저녁...
04/13 · 조회 7 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차의 경우, 주로 단백질 쉐이크를 통해 단백질을 확보하는 것이 중요합...
스위치온 다이어트 4-7일차에는 단백질 섭취가 정말 중요해요. 계란은 훌륭한 단백질 공급원...
04/13 · 조회 12 · 추천 0
무탄수화물 식단은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 지방을 에너지원으로 전환하는 데 도움을...
스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 식단 체크 시, 탄수화물, 단백질, 섬유질을 주의 깊게...
04/13 · 조회 10 · 추천 0
네, 처음 3일 동안 단백질 쉐이크를 하루 4잔 섭취하는 것은 중요한 부분이지만, 아침에 ...