두부, 돼지고기, 양파, 청양고추가 들어간 된장찌개 먹어도 돼?
점심에 두부, 돼지고기, 양파, 청양고추가 들어간 된장찌개를 드시는 것은 가능합니다! 이 ...
저탄수화물식단 하고 나서 배고픈데 견과류 1줌 먹어도 된다고?
네, 저탄수화물 식단을 진행하면서 간헐적 단식을 실천하고 있다면, 견과류 한 줌은 좋은 선...
저탄수화물식단 먹엇는데, 포만감이 없어.. 현미잡곡밥 100g, 흰살생선 110g, 버섯가지볶음 반...
네, 점심에 저탄수화물 식단을 드셨군요. 그러나 포만감이 부족한 것 같아 아쉬움이 느껴지네...
무탄수식이를 해야하는데 무탄수식이로 허용될 수 있는 탄수화물은 몇g이야?
스위치온 다이어트에서 무탄수식이를 진행할 때, 기본적으로 탄수화물 섭취량은 최대 **20g...
3주차인데 점심으로 월남쌈 먹어도돼?
3주차에 월남쌈을 점심으로 먹을 수 있습니다! 월남쌈은 기본적으로 채소와 단백질 성분(분쇄...
2주차 저녁 식단이 무탄수식인데 그냥 단백질쉐이크 먹어도 되나요?
네, 2주차 저녁 식단에서 무탄수화물 단백질 식사를 하는 것은 올바른 접근입니다. 저녁에 ...
홀그레인머스타드 먹어도 돼?
홀그레인 머스타드는 허용된 식품 중 하나로, 특히 다이어트 초기 단계에서 적절히 사용하면 ...
3주차에 단식을 무조건 2일해야할까
3주차에 24시간 단식을 두 번 실시하는 것은 신진대사를 최적화하고 인슐린 감수성을 개선하...
말티톨 먹어도돼? 알콜설탕은 뭐야?
말티톨은 알콜설탕의 일종으로, 설탕 대체제로 사용되는 성분입니다. 특히 당분이 낮아 칼로리...
먹으면 안돼는 감마료 알려줘
스위치온 다이어트에서 피해야 할 감마료(당류가 포함된 음식)에 대해 말씀드릴게요. 이 다이...
