6일차에 단쉐 세번에 저탄 한번이잖아. 단쉐 먹을 때 그릭요거트도 곁들여 먹어도 돼??
네, 6일차에 단백질 쉐이크(단쉐)를 세 번 섭취하고 저탄수화물 일반식을 한 끼 먹는 식단...
단백질 쉐이크 먹는 식사에 무가당 그릭요거트 같이 먹어더 돼?
네, 단백질 쉐이크와 무가당 그릭 요거트를 함께 섭취하는 것은 매우 좋은 선택이예요! 이 ...
어묵볶음은 못먹나?
2주차 스위치온 다이어트에선 저탄수화물 일반식을 중심으로 식단을 구성해야 합니다. 어묵은 ...
족발먹어도 돼? 무탄수 인데
3주차 스위치온 다이어트 식단에서는 저탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 족...
구운닭 시켜먹고 싶은데
구운 닭은 스위치온 다이어트에 매우 좋은 선택이 될 수 있습니다! 2주차에 접어들며 점심으...
단식 후 저녁을 먹을 때 그릭요거트가 포함되어도 될까요?
네, 2주차에 진행 중이시라면 저녁 식사에 그릭요거트를 포함할 수 있습니다. 그릭요거트는 ...
야채곱창볶음 먹어도 될까?
야채곱창볶음은 스위치온 다이어트 2주차 기준에서는 조금 주의가 필요합니다. 2주차에는 저탄...
점심에 두부유부초밥 먹어도 될까요?
점심에 두부유부초밥을 선택하셔도 좋습니다! 두부와 유부는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단...
알리오올리오 파스타 먹어도 돼?
알리오올리오 파스타는 일반적으로 올리브 오일, 마늘, 파슬리, 그리고 알기 쉽게 드는 스파...
콘 적양파 피망 적양배추 토마토 게살 날치알 양파후레이크 중 빼야될 건 모야? 포케 먹어
스위치온 다이어트의 4-7일차에서 주의해야 할 식품에 대해 말씀드리겠습니다. 이 단계에서는...
