샌드위치 먹어도 되나요?
2주차 진행 중이시군요! 현재 다이어트의 목표는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선입니다. ...
3일차 저녁에 실수로 단당류가 들어간 히비스커스를 섭취했어. 탄수화물 대사에서 지방 대사로 바꾸는 ...
3일차 저녁에 히비스커스 차를 마신 것이 아쉽지만, 그로 인해 다이어트를 처음부터 다시 시...
점심, 저녁을 배부르게 먹었는데 간식을 챙겨먹는게 좋을까?
유지기 단계에서 간식 섭취는 여러분의 개인적인 포만감과 필요에 따라 달라질 수 있습니다. ...
3일차 저녁에 실수로 히비스커스차를 마셨어. 근데, 히비스커스 차 내부에 설탕이 들어있었어. 그래서...
3일차 저녁에 히비스커스차를 마시고 설탕을 섭취한 것에 대한 걱정이 이해됩니다. 일반적으로...
이번에 히비스커스차를 마셨는데, 알고 보니 히비스커스차 티백 안에 설탕류가 일부 들어있었어요. 절반...
히비스커스차를 마셨는데 설탕이 포함되어 있었다면, 스위치온 다이어트의 원칙에 어긋날 수 있...
단식 때 아메리카노 마셔도돼?
네, 4주차 간헐적 단식 중에 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 아메리카노는 칼로리가 ...
치킨랩 먹어도 되나요?
2주차 진행 중이라면 치킨랩을 먹는 것에 대해 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다. 우...
점심으로 소고기무국 먹어도 돼?
2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 지향하며, 식사에서 단백질과 채소를 적절...
오후 간식 귀찮은데 건너 뛰어도 돼?
오후 간식을 건너뛰는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 목표와 진행 단계에 따라 고려해...
스위치온 1주차, 2주차, 3주차, 4주차 마다 단백질 쉐이크를 먹는 총 횟수를 알려줘
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 섭취 횟수는 각 주차별 진행 단계에 따라 달라집니다....
