스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심 무탄수 저녁 저탄수 vs 점심 저탄수 저녁 무탄수 저녁에 2시간정도 운동해.

2주차 진행 중이시군요! 질문하신 점심과 저녁의 저탄수 및 무탄수 식단 선택에 대한 답변을...

짜글이 먹어도 돼? 저탄수로

짜글이는 일반적으로 다양한 재료를 함께 조리한 요리로, 주로 찌개 형태로 제공됩니다. 저탄...

40분 근력, 50분 에어로빅 저녁 운동 전에 탄수화물 섭취를 안하는 게 좋아 하는 게 좋아?

탄수화물 섭취에 대한 질문에 대해서는 몇 가지 요소를 고려해야 합니다. 일반적으로 운동 전...

운동을 저녁 7시-8시 근력, 8시-9시 에어로빅을 해. 그럼 저녁에 저탄수 / 점심에 탄수화물제한...

2주차에 계신 여성 분께서 저녁에 근력 운동과 에어로빅을 계획하신 것이라면, 저녁 운동 전...

오늘 단식날인데 저녁으로 무탄수식만 먹어야하거든. 그릭요거트에 블루베리, 고구마 한조각 먹어되나?

3주차 단식날이시군요! 무탄수화물 단식을 진행 중이라면 저녁 식사에 있어 조금 더 주의해야...

공복 데이야. 곧 식사 시간인데 공복 후 첫끼로 탄수화물 섭취 되나? 그리고 3주차 저녁에 원래 밥...

네, 현재 19일차에 계시군요! 공복 데이로 들어간 상태에서 첫 끼에 대한 질문을 해주셨네...

저탄수화물 배달음식 알려줘

스위치온 다이어트에 맞는 저탄수화물 배달음식을 선택하는 것은 중요한 부분입니다. 저탄수화물...

저탄수를 먹어야되는데 술약속이 있어.. 술에 회 먹어도돼?

4-7일차 저탄수화물 단계에 있으시군요! 이 시기에는 특히 저염식과 단백질, 채소 중심의 ...

주차별로 하루 적정 순탄수 양 알려줘

스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이시군요! 2주차 동안 탄수화물 섭취량은 앞으로의 대사...

저탄수식 반찬으로 버섯파프리카볶음, 버섯양배추볶음, 연두부, 두부강된장쌈 등등 식단이 버섯, 두부,...

2주차에 진행 중이시라면, 저탄수화물 식단을 유지하면서 영양분을 충분히 섭취하는 것이 중요...