스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

인바디를 잴수 없는 상황인데 눈바디가 계속 줄고 있다면 근육량이 늘고있다고 봐도 될까?

눈바디가 줄어드는 것을 관찰하며 근육량의 변화를 추정하는 것은 다이어트 진행 상황을 평가하...

어제 저녁 6시 30분 이후로 4주차의 첫번째 금식날인데 잠을 거의 못잤어. 오늘 계속 24시간 금...

현재 23일차에 계신데, 어제 저녁 6시 30분 이후부터 24시간 금식을 시작하셨군요. 잠...

4주 프로그램이 끝난 뒤에도 계속해서 체지방 감량을 하고 싶다면 어떻게 해야하나요

4주 프로그램이 끝난 후에도 체지방 감량을 지속하고 싶다면, 몇 가지 핵심 원칙을 따르는 ...

2주차 후반부터 계속 금기음식을 먹었었는데 이럼 이미 망한거잖아? 내일부터 바로 다시 해도될까?

아니요, 잃어버린 시간에 대해 너무 걱정할 필요는 없어요! 다이어트는 순간의 선택이 아니라...

구내염이 계속 생겨요 그래도 단식하나요

구내염이 지속적으로 생기고 있다면 상당히 불편하실 것 같아요. 먼저 구내염은 다양한 요인으...

4주가 끝난 다음부터는 유지를 어떤 식으로 해야돼? 몇주차를 계속 해 나가야해?

스위치온 다이어트를 4주간 진행한 후에는 유지 단계로 들어가면서 건강한 생활습관을 지속하는...

3주차인데 이틀 연속 계속 체중이 올라가네

체중 변화에 대한 걱정은 매우 자연스러운 일입니다. 스위치온 다이어트 3주차에 체중이 올라...

1-3일차는 철저히 잘 지켰디 4일차 저녁에 육사시미에 증류주랑위스키로 회식하고 5일차 점심에 짬뽕...

4-7일차 동안의 식단이 어지럽혀졌군요. 하지만 다행히도 스위치온 다이어트는 일시적인 방종...

3일차 가식 때 닭발에 요아정을 먹었어. 나머지는 다 쉐이크 먹었고. 새로 다이어트를 시작하는게 좋...

3일차에 닭발과 요거트를 드셨군요. 다이어트를 시작하는 과정에서 간혹 계획과 다르게 식사를...

3일차에 간식시간에 과한일반식을 먹었어, 다시 새로 시작하는게 좋을까 아니면 계속 진행하는게 나을까

3일차에 간식 시간에 일반식을 과하게 섭취한 경우, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다이어...