단백질 식사를 했음에도 불구하고 배가 불리지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 일...
04/15 · 조회 5 · 추천 0
네, 4주차 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 저녁 식사에서...
04/15 · 조회 7 · 추천 0
광어회 200g은 단백질 섭취에 매우 좋은 선택입니다. 100g의 광어회에는 대략 20-2...
04/15 · 조회 6 · 추천 0
1일차에 단백질 쉐이크 대신 순두부를 섭취하는 것은 가능합니다. 순두부는 단백질 함량이 높...
네, 저녁에 배가 안 고프다면 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋은 선택입니다! 무탄수 식사...
04/15 · 조회 9 · 추천 0
네, 1-3일차 단계에서 단백질 쉐이크 대신 두부를 섭취할 수 있습니다. 두부는 식물성 단...
1주차 동안 단백질 섭취는 매우 중요하지만, 단백질 쉐이크 대신 프로틴 떡을 사용하는 것도...
1~3일차에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 주요 목표는 지방 대사...
04/15 · 조회 8 · 추천 0
3일 동안 단백질 쉐이크만 섭취하는 이유는 주로 신체가 에너지원으로 지방을 효율적으로 사용...
04/15 · 조회 11 · 추천 0
네, 아침 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 섭취하는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요! 그...