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1굽네치킨 먹어도 되나요

오늘 7일차인데 점심을 너무 많이 먹어서 배부른데, 간식이랑 저녁 안먹어도돼? 근데 오늘 하루 먹은...

오늘 7일차라면, 스위치온 다이어트의 적응기 단계에 있습니다. 점심을 많이 드셨다면, 저녁...

04/13 · 조회 7 · 추천 0

오늘 7일차인데 점심을 너무 많이 먹어서 간식이랑 저녁 쉐이크를 안먹고싶은데 그래도돼?

오늘 7일차이시군요! 점심에 많이 드셨다면, 간식과 저녁 쉐이크를 안 먹고 싶은 마음이 충...

04/13 · 조회 12 · 추천 0

오늘 4주차에 들어서는데 3주차 때보다 체지방은 빠지고 근육은 늘긴 했는데 처음 시작할 때보단 안 ...

4주차

4주차에 진입하신 것을 축하드려요! 체지방이 감소하고 근육량이 늘었다니 정말 기쁜 소식입니...

04/13 · 조회 15 · 추천 0

오후 간식으로 프로틴 쉐이크를 깜빡했는데 저녁식사전에 먹는 게 나은가요? 늦어서 오늘은 건너뛰는게 ...

2주차여성

네, 프로틴 쉐이크는 매우 중요한 영양 보충이니 가능하면 저녁식사 전에 먹는 것이 좋습니다...

04/13 · 조회 10 · 추천 0

오늘 점심으로 닭가슴살소시지랑 캔옥수수 두 숟가락이랑 저당고추장, 저당케찹, 알룰로스, 현미밥 13...

6일차

현재 6일차 진행 중이시군요! 점심으로 드신 볶음밥은 여러 식품이 포함되어 있어서 영양적으...

04/12 · 조회 10 · 추천 0

오늘 점심으로 닭가슴살소시지랑 캔옥수수 두 숟가락이랑 저당고추장, 저당케찹, 알룰로스, 현미밥, 치...

6일차

오늘 점심으로 드신 메뉴는 여러 가지 측면에서 살펴볼 수 있습니다. 1. **단백질**...

04/12 · 조회 9 · 추천 0

저녁으로 곱창 먹어도 될까? 사실 오전에 빵도 먹고 점심에 마파두부덮밥도 먹어버려서 오늘은 이미 망...

저녁으로 곱창을 먹는 것은 스위치온 다이어트의 기본 규칙에 따라 조금 조심해야 할 부분입니...

04/12 · 조회 13 · 추천 0

오늘이 4주차 첫 날인데 저녁 추천해줘! 아침은 단백질 쉐이크 먹고 점심은 시판 중인 다이어트용 현...

4주차저녁여성

4주차 첫 날, 축하드립니다! 오늘 저녁은 저탄수화물 식단에 맞춰서 준비해볼게요. 현재 진...

04/12 · 조회 9 · 추천 0

오늘 점심에 장어구이를 먹을거에요. 밑반찬중에 쌈장/쌈무/생각/명이나물/부추무침 중 먹어도 되는 음...

4-7일차점심여성

장어구이는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 훌륭한 선택입니다! 점심 식사에 적합한데요,...

04/12 · 조회 11 · 추천 0

오늘 점심 소담촌에서 매운맛 샤브샤브 먹었어 소고기는 목심이랑 양지 많이 먹었구 버섯이랑 야채위주로...