2주차 첫 금식날인데 어제 마지막 식사를 저녁까지 해서 24시간 금식이 끝나는 시간이 오늘 저녁 9...
두 번째 주차의 첫 금식날에 대해 고민하시고 있군요! 지금 상황에 대해 이야기해보면, 오늘...
오늘 단식날이야. 저녁에 분짜먹어도 될까?
저녁에 분짜를 먹고 싶으시군요! 하지만 스위치온 다이어트 3주차에서는 저녁에 무탄수화물 단...
오늘 단식일인데, 레몬즙 먹어도 되나요
네, 단식일에 레몬즙을 희석해서 조금 섭취하는 것은 괜찮습니다. 레몬즙은 저칼로리이기 때문...
오늘 단식하는 날인데 마실 수 있는거 추천좀
단식하는 날에는 수분 섭취가 매우 중요합니다! 특히, 물을 충분히 마시는 것이 기본이지만,...
장볼건데 오늘부터 시작. 먹을거 뭐사야하는지 알려줘
스위치온 다이어트를 시작하는 것은 정말 좋은 선택입니다! 지금부터 장을 볼 때 어떤 식품을...
오늘이 9차 저녁이야. 편육 먹어도됨?
편육은 다이어트 중 고려할 식품 중 하나지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면 몇 가지 ...
오늘 16일차 공복날인데 방금 24시간 지나서 식사했어 과일도 하나 먹어도 될까
네, 16일차 공복 후 식사를 하셨군요! 일반적으로 24시간 단식 후에는 몸이 공복 상태에...
내일부터 시작인데 오늘 돈까스에 케익에 먹고싶은것 다 먹고 시작했어. 괜찮지?
네, 오늘 즐겁게 먹고 내일부터 스위치온 다이어트를 시작하는 건 괜찮아요! 때때로 이렇게 ...
이제 오늘부터 2주차인데 1주차에 비해 배고픔이 더 심해지는거 같아.. 괜찮은거야? 위가 줄어들어야...
2주차에 들어서면 배고픔이 심해지는 경우가 있을 수 있습니다. 이는 인슐린 저항성이 개선되...
혹시 카페 샌드위치 먹어도 돼? 어제 공복 - 오늘 11일차야(점심 저탄수)
현재 2주차에 있으시고 점심으로 저탄수화물 식단을 유지하고 계시는군요! 카페 샌드위치를 먹...
