스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 1주차인데 단식 안해두 돼?

유지기 1주차에 들어가셨다면, 기본적으로 두 가지 목표를 가지고 계신 상태입니다: 체중 유...

4주차가 지나고 이제 막 유지기이고 다시 한번 스위치온을 진행하려고 하는데 단백질 쉐이크 계속 먹어...

단백질 쉐이크를 계속 섭취하는 것은 다이어트 중에도 일반적으로 안전하지만, 몇 가지 주의할...

지금 4주차가 끝나고 유지기 1주차인데 다시 스위치온1주차 시작하려면 언제쯤 할 수 있어?

유지기 1주차에 있다면, 다시 스위치온 다이어트의 1주차로 돌아가는 것은 충분히 가능합니다...

유지기에도 쉐이크를 마셔?

유지기에도 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 유익할 수 있습니다. 특히, 유지기 단계에서...

저녁이랑 아침 사이에 공복시간은 얼마나 유지해야하나요?

스위치온 다이어트를 진행할 때, 저녁과 아침 사이의 공복 시간은 최소 14시간을 유지하는 ...

유지기에 저녁에 좋은메뉴 있을까요 단백질 쉐이크 하고 계랸1개 토마토한개 견과류 한줌 괜찮을까요

유지기에는 체중과 건강을 안정적으로 유지하기 위해 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 말씀하신 ...

유지기 때 14시간 공복을 해야해?

유지기 동안 14시간의 공복을 유지하는 것은 이 스위치온 다이어트 방법의 중요한 원칙 중 ...

하루 총 4번 쉐이크를 먹어야하는데 저녁부터 아침까지 14시간 공복도 유지해야해 그럼 언제언제 먹어...

스위치온 다이어트에서 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하고 14시간 공복을 유지하는 것은 중...

14시간공복을 유지해야하는데 전날 저녁 쉐이크를 7시에 먹고 아침 쉐이크를 8시에 먹어도돼?

네, 가능합니다! 14시간 공복 유지 원칙에 따라, 저녁 7시에 섭취한 단백질 쉐이크가 아...

유지기에 순대국밥건더기 위주, 밥 절반만 먹으면 치팅 아니지?

유지기 동안의 식사 선택에 대해 질문해 주셨네요! 순대국밥의 건더기 위주로 섭취하시고 밥은...