4-7일차에 계신 여성분이시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 인슐린 저항...
네, 4주차에서 야채 단백질을 먼저 충분히 섭취하고 빵을 조금 먹는 것은 가능한 조합입니다...
저녁 식사로 양념치킨을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트 4주차에 접어들었다...
뼈해장국을 먹고 싶으시군요! 국물의 경우, 보통 염분과 칼로리가 높을 수 있으니 최대한 피...
네, 간식으로 무가당 플레인 요거트에 견과류를 조금 먹어도 괜찮습니다! 무가당 플레인 요거...
세지메론은 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트 중 허기를 느낄 때 좋은 선택입니다! 다만,...
4주차에 접어든 상황이라면, 이미 체중 감량과 대사 회복을 목표로 하고 있으실 텐데요. 막...
2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 파스타는 일반적으로 탄수화물이 상당...
국수를 조금 드신 것은 크게 걱정할 필요가 없어요! 스위치온 다이어트의 2주차는 간헐적 단...
4일차인 경우, 스위치온 다이어트 초기 단계에 머물고 있으며, 이 단계에서는 주로 단백질 ...