스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지코바치킨이나 김치찌개 조금만 먹어도될까?..둘 중 하나를 먹는다면 뭐가 더 나을까

4-7일차에 계시군요! 이 시기는 저탄수화물 일반식으로 전환하는 단계로, 식사가 중요한 변...

삼겹살 조금 먹어도 돼?

삼겹살은 고단백이지만 포화지방이 많기 때문에 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 섭취를 권...

어제 3주차 1일째 였는데 점심 때 대게에 게딱지볶음밥 2/3, 저녁에 대게 남은거 조금에 게딱지볶...

스위치온 다이어트 3주차에서의 식사 내용으로 보아, 저녁에 무탄수 원칙을 지키지 못한 상황...

저탄수 식사로 마라탕 어때? 두부면, 푸주, 배추, 청경채 많이 고기 위주로, 옥수수면 조금 분모자...

마라탕은 스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식사로 꼭 맞는 선택이 될 수 있어요! 특히 두부...

김치 조금 먹어도 되나?

김치를 조금 먹는 것은 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 허용되지만, 몇 가지 주의할...

3주 5일 차야. 원래 저녁 8시까지 단식인데 조금 일찍 맞춰도 괜찮을까? 저녁으로 전기구이 통닭 ...

네, 3주 5일 차라면 기본적인 식단과 간헐적 단식 규칙에 잘 적응하고 계신 것 같아요. ...

콜드브루 디카페인 커피에 아몬드 브리즈를 조금 넣어서 먹어도 될까?

콜드브루 디카페인 커피에 아몬드 브리즈를 약간 더해 먹는 것은 가능합니다! 디카페인 커피는...

중국집에서 마파두부밥을 100그램으로 맞춰서 먹는게 좋을까? 삼선짬뽕면을 조금만 먹고 건더기 위주로...

3주차 진행 중이라면 체지방 연소와 간헐적 단식이 중요한 시점이에요. 중국집에서의 선택은 ...

저탄수식단인데 생연어300g 저염간장+와사비, 저염초고추장조금 하고 오이탕탕이(오이한개분량), 방울...

네, 말씀하신 식단은 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 식사로 보입니다! 저탄수화물 식단에...

3주차 2회반복중인데 체지방감량없을땐 골격근 조금 빠지고 탄수량을 늘려야 하나요?

3주차에서 체지방 감량이 이루어지지 않고 골격근이 감소하고 있다면, 몇 가지 전략을 고려할...