스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식에 청양고추 가능?

네, 청양고추는 저탄수식에서 허용되는 식품입니다! 청양고추는 지방이 없는 저칼로리 식품으로...

점심에 무탄수하고 저녁에 탄수 있게 먹어도 돼? 집 초대 약속이 있어서

3주차 단계에서는 지방 연소를 극대화하고, 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것...

3주차 주말 이른 점심으로 쿠우쿠우갈거야 날생선이나 단백질 위주로 당은 안먹고 탄수 조절할건데.. ...

네, 3주차에 쿠우쿠우에서 이른 점심을 즐기는 것은 좋은 선택이에요! 날생선은 단백질이 풍...

무탄수 식사 할때 꼬불이오뎅꼬치 먹어도돼? 되면 몇개까지?

제한된 탄수화물 식사를 진행할 때는 기본적으로 저탄수화물 기준을 지켜야 하기 때문에, 꼬불...

꼭 밥 먹어야 해? 탄수그냥 계속 안먹으면 안됨?

4-7일차에 있는 지금, 탄수화물 섭취에 대한 고민이 많으실 것 같아요. 이 단계는 몸이 ...

5일차 아침인데 저녁을 저탄수로 먹어서 그런가 살이 안 빠졌어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떡하지 점심으로...

5일차 아침이라면, 아마도 4주차에 진입하기 전의 중요한 조정 단계에 있는 것 같아요. 저...

프로틴 가루는 건강하지 않은 것 같은데, 단백질을 계란이나 닭가슴살로 섭취하고, 탄수화물을 고구마나...

네, 말씀하신 대로 계란이나 닭가슴살과 같은 자연식품을 통해 단백질을 섭취하는 것은 아주 ...

아침 11시에 쉐이크 먹어야되는데 12시에 일어났어 그럼 쉐이크랑 저녁 저탄수식 어떻게 먹을까 쉐이...

네, 상황을 이해했습니다! 4-7일차에 해당하는 만큼, 단계적으로 식사를 조절해야 하는 시...

저탄수화물 식단이면 탄수화물 몇g 정도 먹어야돼?

저탄수화물 식단에서 하루 탄수화물 섭취량은 보통 20g에서 50g 사이로 제한하는 것이 일...

2주차에 탄수화물 안먹으면 살안빠져?

2주차에는 간헐적 단식과 함께 저탄수화물 식단을 포함하여 인슐린 저항성을 개선하는 것이 주...