네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 1주차에는 탄수화물 섭취량을 20~50g 이내로 제한하...
04/15 · 조회 5 · 추천 0
저탄수화물 식사를 점심 대신 저녁에 해도 괜찮습니다! 중요한 것은 개인의 생체리듬과 일정에...
04/15 · 조회 4 · 추천 0
마녀스프는 일반적으로 다양한 채소와 맛을 함께 즐기며 기초적인 영양소를 제공하는 훌륭한 옵...
04/15 · 조회 11 · 추천 0
단식 후 식사에서는 무탄수(탄수화물 없는 단백질 식단)가 더 효과적입니다. 이유는 단식 상...
04/15 · 조회 3 · 추천 0
3주차의 단식 후 무탄수물 단백질 식단으로 이어가는 것은 아주 좋은 선택입니다! 이 단계에...
04/15 · 조회 7 · 추천 0
저탄수화물 식단에서 밥의 섭취량은 중요한 요소입니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 고려...
04/15 · 조회 6 · 추천 0
네, 저녁에 무탄수 단백질 식단을 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 야채나 샐러드에 들...
04/15 · 조회 8 · 추천 0
스위치온 다이어트 4-7일차에서 점심 대신 저녁에 저탄수화물 식사를 하고 점심에 단백질 쉐...
네, 단백질 파우더의 탄수화물 함량이 1회분에 9g이라면, 스위치온 다이어트를 진행하는 데...
네, 2주차에 저탄수화물 식단 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 이번 주에...