스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크를 무탄수 고단백 식단 (예를 들면 순두부 계란) 으로 대체하면 안됨?

네, 단백질 쉐이크를 무탄수 고단백 식단으로 대체하는 것은 가능하지만 몇 가지 고려할 사항...

저녁 탄수화물 제한식에서 밥 60g 정도 먹는거 괜찮을까?

네, 저녁에 60g 정도의 탄수화물을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의...

단식날 무탄수 식단 진행할 때, 견과 에너지바를 먹어도 될까요?

2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 무탄수 식단을 병행하는 시기입니다. 일반적으로 무탄수...

4-7일차 아침저녁은 단백질쉐이크, 점심한끼만 저탄수먹는 식단을 3일이상해도 될까? 일주일정도 하려...

네, 2주차에 진행하는 4-7일차 식단에서 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 ...

아니.... 저녁에 무탄소 가능한데 야채는 탄수잖아? 야채도 먹으면 안돼?

좋은 질문이에요! 기본적으로 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 ...

무탄수랑 저탄수랑 핵심적인 차이가 뭐야? 뭐를 기준으로 둘을 나눠? 식단레시피를 보면 둘다 탄수가 ...

무탄수와 저탄수의 핵심적인 차이는 탄수화물 섭취의 양과 그 정도에 있습니다. 1. **무...

저녁식사 무탄수 기준이 뭐야?

저녁식사 무탄수 기준은 식사에서 탄수화물 섭취를 최소화하거나 아예 섭취하지 않는 것을 의미...

단쉐 추천도 가능해?? 기준이 있어?? 탄수나 당이나 단백질양

네, 물론입니다! 현재 4-7일차에 계신다면, 식사 시간에 맞춰 적절한 단백질 쉐이크(단쉐...

쉐이크 탄수화물 함량 몇g까지?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 탄수화물 함량은 중요한 요소입니다. 일반적으로, **...

저탄수식사에서 훈제오리고기 먹어도 돼?

네, 훈제오리고기는 저탄수화물 식사의 일환으로 먹을 수 있는 허용 식품 중 하나입니다. 훈...