스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4~6일에 약속이있어서... 최대한 소식하긴 했지만 점심 저녁으로 탄수화물을 먹었어(피자, 순대, ...

눈에 띄게 맛있는 음식을 드셨군요! 하지만 걱정할 필요는 없어요. 다이어트는 일시적으로 먹...

저탄수화물식에서 밥을 곤약밥먹어도돼?

네, 곤약밥은 저탄수화물 식단에서 안전하게 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다! 곤약은 탄수화...

입터져서 탄수화물 파티를 했어...어떡하지...

일어난 일에 대해 너무 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서 이런 일이 발생할 수 있습니다....

굽네치킨 오리지널 먹어도 돼? 100g기준으로 열량은 190.14kcal, 탄수화물은 2.44g, ...

굽네치킨 오리지널을 100g 기준으로 보면, 열량은 190.14kcal로 상대적으로 높지 ...

스위치온 2주차부터는 약간의 탄수화물을 섭취할 수 있는데 꼭 탄수화물을 조금이라도 섭취해야하나요?

네, 스위치온 다이어트의 2주차부터는 약간의 탄수화물을 섭취하는 것이 권장됩니다. 이 단계...

간식으로 탄수화물 28g 정도 첨가된 프로틴바를 단백질쉐이크대신 먹어도 될까?

네, 3주차에 간식으로 탄수화물 28g이 포함된 프로틴바를 사용하는 것은 가능합니다. 하지...

2주차 저탄수화물 식단 할 때 밥 대신 감자로 때우면 안돼?

2주차 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. 감자는 본래 탄수...

유부 먹어도 돼? 저탄수화물 식단으로 유부초밥에 밥 대신 두부 넣으려고. 된다면 언제부터 유부를 먹...

네, 유부를 사용해 유부초밥을 만드는 것은 좋은 아이디어입니다! 유부는 저탄수화물 식단에서...

왜 순탄수를 50으로 제한하는 거야? 60은 안되나?

탄수화물을 하루 20-50g으로 제한하는 이유는 인슐린 저항성을 개선하고, 체내 에너지원으...

탄수화물 적은 야채 추천해줘

탄수화물이 적은 야채는 다이어트에 매우 유익하며, 스위치온 다이어트와도 잘 어울립니다. 여...