스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

무탄수식은 양배추못먹어?

무탄수화물 식단에서는 일반적으로 탄수화물이 거의 없는 식품을 위주로 섭취하게 됩니다. 양배...

나는 저탄수의 개념이 탄수화물의 종류가 '채소'가 아니라 '밥'으로 이해했어, 예를들어 점심 저탄수...

2주차 스위치온 다이어트에서 저탄수 다이어트는 정말 중요한 단계입니다! 이 단계에서는 탄수...

스위치온 다이어트 11일차야, 김밥이 금기식품이야? 밥이 있어서??? 저탄수 식사로 밥 적은 김밥 ...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 것 같네요! 11일차라면 이미 일정 부분 식습관 및 운동에...

배가 안고픈데 저녁에 쉐이크 먹고 간식으로 무탄수 식단으로 오이만 먹어도 될까?

네, 2주차 진행 중이라면 저녁 식사 시간에 맞춰 식사를 조절하는 것이 중요합니다. 배가 ...

탄수제한식 때 현미밥 먹으면 안돼? 포케에 들은 현미밥 ㅠㅠ

3주차에서 탄수화물 제한을 다루고 계신다면, 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중...

스위치온 4주차 점심 일반식과 저녁 저탄수 식단의 차이가 뭘까?

스위치온 다이어트의 4주차에서 점심 일반식과 저녁 저탄수 식단은 각각의 목적과 구성상 차이...

4일차 점심(저탄수식)으로 간장찜닭 먹었는데 감자 1조각, 당면 한젓가락, 고기랑 야채, 쌀밥 1/...

4일차 점심으로 간장찜닭을 드신 것은 좋은 선택이지만, 저탄수화물 식단 목표에 맞춰서 몇 ...

하루에 단백질 쉐이크 탄수화물까지 합쳐서 총 탄수화물 70g을 먹었는데 괜찮아? 운동을 더 해야 할...

2주차에서 단백질 쉐이크와 탄수화물 섭취량을 합쳐서 총 70g의 탄수화물을 섭취한 것은 비...

2주차에 하루동안 먹을 수 있는 탄수화물은 몇 g이야

2주차에는 저탄수화물 일반식으로 식사를 진행하게 되며, 탄수화물의 섭취량은 하루에 **30...

점심(저탄수식) 식단으로 자몽 1개, 닭가슴살, 계란후라이 먹어도 돼?

네, 점심으로 자몽 1개, 닭가슴살, 계란후라이는 훌륭한 선택이에요! 자몽은 저탄수화물 식...