3주차 동안 금기식품을 많이 섭취하면서 과식도 하셨다면, 먼저 조금 걱정스러운 부분이 있을...
하루 권장 유산균 섭취량은 제품에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 하루 1~10억 CFU...
현재 스위치온 다이어트 1일차에 계신 상황이군요. 하루 종일 졸린 느낌은 여러 가지 요인으...
스위치온 다이어트 3주차에서의 총 섭취 칼로리는 개인의 기초 대사량(BMR)과 활동 수준에...
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 신체가 대사 회복을 가속화하고 ...
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 주로 단백질 섭취 위주로 진행하게 됩니다. 이 단...
현재 2주차에 진행 중이시군요! 이 시점에서는 좀 더 탄수화물 섭취를 조절하며, 저탄수화물...
4주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 키가 158cm인 여성의 경우, 하루 탄수화물 ...
네, 4-7일차에 있는 현재 단계에서는 하루에 단백질 쉐이크를 1번만 섭취하는 것보다는 최...
네, 4주차에 들어가면 과일을 하루에 하나씩 포함할 수 있어요! 블루베리는 아주 좋은 선택...