스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식에 샐러리아 부채살포케 580칼로리 먹어도 됨?

저탄수식 다이어트 중에 샐러리아 부채살 포크에 대해 질문해 주셨군요! 2주차에서는 저탄수화...

점심에는 회사 구내식당을 이용하려고 하는데 2주차 점심 저탄수식입니다. 어떻게 하면 좋을까요?

점심으로 회사 구내식당을 이용하신다면, 저탄수화물 식단을 유지하기에 좋은 선택을 하실 수 ...

저녁 무탄수인데 수영 가기 전 시간이 없어서 무가당 그릭요거트에 단백질쉐이크 넣어서 먹어도돼? 단백...

네, 저녁이 무탄수 식단이기 때문에 수영 가기 전에 무가당 그릭요거트에 단백질쉐이크를 섞어...

저녁에 무탄수식단으로 새우감바스 했는데 새우 300g먹었어. 그래도 최악은 아니지?

새우 300g을 저녁으로 드신 것은 실제로 상당히 좋은 선택이에요! 새우는 단백질이 풍부하...

저탄수화물 식사에 계란후라이 먹었는데 괜찮아?

네, 저탄수화물 식사에 계란후라이를 포함하는 것은 괜찮습니다! 계란은 단백질과 건강한 지방...

2주차 저녁 탄수화물제한식은 어떻게 먹어야해?

2주차 저녁 식사는 탄수화물 제한식으로 건강하게 구성하는 것이 중요합니다. 이 시기에는 체...

무탄수 식단에 탄수화물 9g인 닭가슴살은 먹어도될까?

10일차 무탄수 식단에서 탄수화물 함량이 9g인 닭가슴살은 섭취할 수 있는지에 대한 질문에...

단식을 점심-점심으로 해도 돼? 저탄수화물식을 바로 먹어도 되나?

네, 점심-점심 간헐적 단식으로 진행할 수 있습니다. 이 방법은 저녁 식사 후 점심까지의 ...

무탄수 먹어야 하는데 저녁으로 요거트 수육 그리고 알배추랑 숙주 부추 찐거 먹어도 돼?

네, 저녁으로 요거트, 수육, 알배추, 그리고 숙주와 부추 찐 것이 좋은 선택입니다! 이 ...

24시간 공복을 위헤 점식식사이후 다음날 오전까지 단식을 유지하면 24시간 후의 점심에 무탄수를 해...

24시간 단식 후 식사 시, 저탄수식단을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이를 통해 식사 후...