스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물이랑 당에 대한 치팅데이는 하면 안돼? 해도 된다면 며칠에 한번 가능해? 평생 저탄수로 어떻...

유지기 단계에서 탄수화물과 당에 대한 치팅데이에 대해 고민하시는군요. 기본적으로 스위치온 ...

오늘 시간이 없어서 점심을 못먹고 이른 저녁으로 저탄수화물식 먹었는데 배가 안고파서 저녁 쉐이크 안...

이해합니다! 현재 진행 중인 4-7일차에서 저탄수화물 식사를 하셨다면, 오늘의 식사 패턴은...

저탄수에 어묵먹어도 돼?

어묵은 일반적으로 어육, 전분, 향신료 등으로 만들어져 있으며, 주재료인 어육은 단백질이 ...

전기구이 닭에 치즈 먹어도 돼? 무탄수식

네, 전기구이 닭에 치즈를 함께 먹는 것은 가능합니다! 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지...

저당 마요네즈는 당이 0g 탄수화물도 굉장히 작은데 지방 함량이 큰데 먹어도 괜찮아?

저당 마요네즈는 당이 0g이고 탄수화물 함량도 낮기 때문에 스위치온 다이어트를 진행하는 동...

저탄수 대신 잡채 먹으면 안돼?

잡채는 일반적으로 당면과 여러 채소가 들어가 있는 음식으로, 주재료인 당면이 탄수화물로 구...

저녁 저탄수 식단으로 두부면 이용한 레시피 추천해줘

두부면을 이용한 저녁 저탄수 식단은 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있는 훌륭한 옵션이에요! ...

점심 에 저탄수식을해야하는데 혹시못먹어저녁에 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트에서는 특정한 식사 시간이 정해져 있지만, 유연하게 접근하는 방법도 가능합...

탄수화물 하루 몇그램정도가 적당할까

스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취는 주로 지방 대사를 촉진하고 인슐린 저항성을 개선하기 ...

2주차에 점심 저탄수랑 저녁 무탄수 바꿔서 점심 무탄수 저녁 저탄수로 해도돼? 하루만

2주차에서 점심을 저탄수화물로 유지하고 저녁을 무탄수 단백질 식사로 하는 것이 일반적인 권...