스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수화물식에 오트밀을 먹어도 되나요?

저탄수화물 식단에서 오트밀을 섭취하는 것은 상황에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 오트밀...

체중이92kg 5일차 진행중인데 저탄수 점심식사로 배추쌈여러장, 생양파, 앞다리살수육250g, 저당...

체중이 92kg이고 스위치온 다이어트 5일차에 접어드셨군요! 지금 점심식사는 전반적으로 좋...

체중이92kg 5일차 진행중인데 저탄수 점심식사로 배추쌈, 앞다리살수육250g, 현미밥150g 된장...

안녕하세요! 5일 차 진행 중이시군요. 질문하신 식사는 전반적으로 괜찮은 구성입니다. 아래...

내일 주 1회 점심먹고 단식 하는 날인데 운동으로 소모하는 칼로리가 1000정도 되고 그걸 주 6~...

주 1회 단식과 함께 운동을 소화하는 상황에서, 적절한 탄수화물 섭취는 매우 중요합니다. ...

하루 순탄수 40g 정도면 저탄수식이야? 아님 더 먹어도돼?

하루 탄수화물 섭취량 40g은 저탄수식으로 분류됩니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 일...

무탄수식에 하림 한입쏙 닭가슴살 먹어도돼?

네, 2주차 진행 중이라면 무탄수화물 단백질 식단에 하림 한입쏙 닭가슴살을 포함해도 됩니다...

2주차인데 무탄수식에 하림 한입쏙 닭가슴살 먹어도돼?

점심 저탄수화물 식단으로 웨지감자 먹어도 돼?

점심 저탄수화물 식단에서 웨지감자를 포함하는 것은 조금 주의가 필요합니다. 웨지감자는 감자...

2주차 점심 저탄수식단으로 초밥 먹어도 돼?

2주차 점심은 저탄수화물 일반식으로 건강하게 구성해야 합니다. 초밥은 일반적으로 밥 위에 ...

저탄수 식단에서 허용가능한 탄수화물 양은 몇 g이야?

스위치온 다이어트에서 저탄수 식단을 시행할 때, 허용 가능한 탄수화물 양은 단계에 따라 다...