스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 점심에 아이스 아메리카노 마셔도돼?

2주차에는 저탄수화물 일반식으로 점심을 섭취하는 것이 중요합니다. 아이스 아메리카노는 칼로...

2주차 마지막 날인데 체중이 -0.7kg 인데 근육량이 +0.6kg 인데 잘되고 있는걸까요?

네, 현재 2주차 마지막 날에 체중이 -0.7kg이고 근육량이 +0.6kg 증가한 것은 매...

스위치온 2주차인데 저녁으로 양고기 먹어도 돼?

양고기를 저녁으로 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다. ...

2주차 마지막 날인데 체중이 오히려 늘었는데 3주차로 넘어가도 되나요? (참고로 생리중)

2주차 마지막 날 체중이 늘었다니 걱정이 되실 것 같아요. 생리 중인 경우에는 호르몬 변화...

스위치온 3주차 들어온지 4일째인데 몸무게가 큰 변화가 없어 운동은 매일 1~3시간정도 하고 있고 ...

먼저, 3주차 접어들어서 몸무게의 변화가 느껴지지 않는 것에 대한 걱정과 실망감을 이해합니...

2주차 단식할때 올리브오일 이랑 레몬즙 먹어도될까?

2주차 간헐적 단식 중에 올리브오일과 레몬즙은 적절히 섭취할 수 있습니다. 올리브오일은 건...

2주차 중인데 식욕이 싹 사라지는게 맞나요..? 음식 생각하면 토할거 같아요 일반식 점심이랑 저녁을...

2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 몸의 지방 연소를 촉진하는 단계입...

2주차 첫단식을 끝내고 저녁으로 메밀면이 들어가있는 목살 포케를 먹었는데 괜찮은가요? 아니면 4일차...

2주차 첫 단식을 마친 후 저녁으로 메밀면이 들어간 목살 포케를 드신 것은 다소 복잡한 부...

2주차 고기 어떤거 먹어도돼?

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두어야 하므로, 고기를 선택할 때는 ...

2주차인데 곱창먹어도 돼?

2주차 실천 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 보다 효율적으로 태우는 것이 목표입...