훈제오리 먹는 거 가능한가요
훈제오리는 지방 함량이 상대적으로 높은 식품이기 때문에 식단에 포함할 때 주의가 필요합니다...
랍스타 먹는 거 가능해?
네, 랍스타는 스위치온 다이어트 단계인 4-7일차 점심 식사로 허용됩니다! 랍스타는 고단백...
어묵은 스위치온 다이어트에 가능한 음식인가요
어묵은 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품입니다. 어묵은 일반적으로 밀가루와 다양한 ...
5일차에 점심 식사대신 저녁에 밥먹어도가능?
네, 5일차에 점심 대신 저녁에 밥을 먹는 것은 가능하지만, 다이어트 원칙에 따라 몇 가지...
무탄수면 탄수 몇까지 가능해 ? 아예 0이어야해?
2주차에선 저탄수화물 일반식이 도입되며, 탄수화물 섭취를 완전히 0으로 만드는 것은 권장하...
6일차 점심회식 잡혔는데 소량의 딤섬 가능할까?
6일차 점심회식에서 소량의 딤섬을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있...
7일차인데 샤브샤브, 쌈밥 가능?
네, 7일차의 진행 상황을 고려할 때 샤브샤브와 쌈밥은 괜찮은 선택입니다! 먼저 샤브샤...
1. 1-3일차에 단백질쉐이크 먹는거 그릭요거트로 대체해도 될까? 2. 가능하다면 한끼에 몇g 섭취...
1-3일차에 단백질 쉐이크를 그릭 요거트로 대체하는 것은 가능합니다. 다만, 단백질 쉐이크...
점심으로 통곡물 햇반 130g , 하림 닭가슴살 블랙페퍼100g 먹으려는데 가능할까? 추가하면 좋은...
네, 점심으로 통곡물 햇반 130g과 하림 닭가슴살 블랙페퍼 100g 조합은 스위치온 다이...
섭취 가능한 탄수화물양
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 제한하는 것이 중...
