스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식 후에 무탄수 식사 하고 웨이트 1시간 유산소 30분 했는데 단백질쉐이트 먹어도 돼? ...

24시간 단식 후에 무탄수 식사를 하셨다면, 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택...

당류제로 단백질 쿠키는 먹어도 되는거야?

당류 제로 단백질 쿠키는 스위치온 다이어트 관점에서 적절하게 선택할 수 있는 간식이 될 수...

베노프에서 당류제로 단백질 쿠키가 나왔던데 먹어도 되는거야?

베노프에서 당류제로 단백질 쿠키가 나왔던데 먹어도 되는거야?

저녁으로 먹을 단백질은 얼마나 채워야돼? 예를 들어 고기 몇g 정도라던지

2주차에 접어든 지금, 저녁 식사에서 적정량의 단백질을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 이...

하루 필수 섭취해야되는 단백질, 지방, 순탄수화물 수치를 정확하게 알려주세요.

스위치온 다이어트를 유지기 단계에서 하루 필수 섭취해야 하는 매크로 영양소의 비율은 개인의...

17일차 아침으로 단백질 쉐이크 말고 오이참치비빔밥이나 간장계란밥 같은 걸 먹어도 될까?

3주차에 계신 만큼, 체지방 연소가 본격적으로 이루어지고 있는 단계입니다. 그러나 3주차에...

하루에 한끼만 먹고 나머지 단백질 쉐이크 먹는 타임에 버섯 구워먹기등으로 대체할수있나요? 이러면 두...

네, 하루에 한 끼를 먹고 나머지 시간에 단백질 쉐이크를 섭취하는 방식은 스위치온 다이어트...

16일차 단식날인데 17:30 계란 2알, 스테비아 토마토 4알, 단백질 쉐이크 1/2병 먹었는데 ...

현재 3주차에 계신 데다가 16일차 단식날이라면, 간헐적 단식과 식사 조절이 중요한 시점입...

어제 점심에 저탄수화물식을 먹고 저녁에 단백질 쉐이크를 먹은 상태인데 단식 후 식사하는 시간은 단백...

단식 후 식사 시간을 정할 때는 마지막으로 섭취한 음식 기준을 따르는 것이 일반적입니다. ...