아침, 오후간식 때 단백질 쉐이크 대체로 먹어도 되는 게 있어?
네, 단백질 쉐이크 대신 먹을 수 있는 좋은 대체 식품이 몇 가지 있어요! 단백질 쉐이크는...
4주 기준으로 총 단백질쉐이크 몇개필요해?
스위치온 다이어트를 진행하는 동안 단백질 쉐이크는 중요한 역할을 하며, 각 주차에 따라 섭...
헬스를 18시 30분에 시작해서 20시까지 하고 있어 오후간식으로 4시 30분경에 삶은 계란과 무지...
운동 후 식사는 매우 중요하죠! 18시 30분에 헬스를 시작하는 경우, 운동 후의 저녁식사...
6시 30분경에 헬스운동을 하는데 오후 간식으로 삶은계란이나 단백질 쉐이크 먹을때 운동효과 높이는 ...
운동 효과를 극대화하려면 섭취 시간을 전략적으로 설정하는 것이 중요해요! 일반적으로 운동 ...
저녁식사를 단백질 쉐이크랑 삶은 계란으로 먹을 경우 헬스 전과 헬스 후 언제 먹는게 좋을까?
저녁 식사로 단백질 쉐이크와 삶은 계란을 선택하는 것은 좋은 선택이에요! 단백질은 근육 회...
저녁식사를 6시에 단백질 쉐이크랑 삶은 계란으로 먹을 경우 헬스가기 30분전에 먹어도 괜찮을까?
저녁식사를 6시에 단백질 쉐이크와 삶은 계란으로 준비하는 것은 괜찮습니다! 하지만 헬스 가...
시간이 없어서 아침에도 단백질쉐이크 먹었는데 점심에도 단백질쉐이크 먹어도 돼? ㅠㅠ
네, 점심에 단백질 쉐이크를 먹는 것은 괜찮습니다! 특히 2주차에 접어들며 간헐적 단식과 ...
배고픔을 많이 느껴도 단백질 쉐이크가 주기적으로 들어간다면 몸이 기아 상태에 빠지진않는거야?
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트 1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크를 통해 영양을 공급받게...
3일차인데 배가 너무 고파. 단백질 파우더 한번 더 타먹어도 돼?
네, 3일차에 배고픔을 느끼는 것은 흔한 경우입니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하...
4주하고 3~4키로 감량 후 유지 중인데, 단식이 힘들어서 단식대신 1일차 처럼 4끼 단백질 대체 ...
유지기 단계에서 단식이 어려운 경우, 4끼 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 대안이 될 ...
