스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

배가 안 고파서 저탄수식 1끼 먹고 단백질 셰이크는 2번만 먹고 싶은데 그럼 근손실이 크려나

4-7일차에 해당하는 시점에서 저탄수화물 식사를 하면서 단백질 쉐이크를 2번만 섭취하는 것...

배가 안 고파서 저탄수식 1끼 먹고 단백질 셰이크는 2번만 먹고 싶은데 그럼 근손실이 크려나

4-7일차에 계신 상황에서 저탄수화물 식단을 따르고 계시군요! 배가 안 고프더라도 충분한 ...

아침에 단백질쉐이크 대신 버터 먹어도돼?

아침에 단백질 쉐이크 대신 버터를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4...

저녁에 단백질쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도될까?

네, 저녁에 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살을 먹는 것은 괜찮습니다! 사실, 스위치온 다이어트...

단백질 쉐이크 20g두개 먹고 40g하나 먹고 허기져서 순두부 먹엇는데도 배고픈데 단밷질 쉐이크 하...

네, 단백질 쉐이크와 영양소를 다양하게 섭취하는 것은 좋은 전략입니다. 단백질 쉐이크 대신...

흑미밥 반공기보다 위트빅스1+통밀또띠아1/2장이 열량은 40높지만 탄수는 같고, 식이섬유 2g, 지...

위트빅스와 통밀 또띠아가 흑미밥보다 여러 면에서 영양적으로 차이가 있긴 합니다. 흑미밥 반...

하루 단백질 총량은 얼마로 맞춰먹으면 되는거야?

하루 단백질 섭취량은 개인의 체중과 운동량에 따라 달라질 수 있지만, 스위치온 다이어트에서...

4일차에 탄수화물17g 당류1g 지방6g단백질12g의 단백질바를 점심에 먹으면 저녁에 저탄수식 말고...

4일차에 탄수화물이 17g, 당류 1g인 단백질바를 점심에 드시는 것은 괜찮습니다. 이 시...

견과류 조금만 먹어야 돼 아니면 단백질쉐이크랑 견과류를 같이 먹어야 해?

2주차 진행 중이라면, 견과류는 간식으로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 이 시점에서는 저...

26시간단식후 밤 10시에 너무 배고파서 단백질쉐이크,닭가슴살, 찐양배추20그램 먹었어 다시해야할까...

2주차에 26시간 단식을 한 후 밤 10시에 배고픔을 느끼고 단백질 쉐이크, 닭가슴살, 찐...