스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심 식사량을 어느정도까지 먹어도 되는거야? 밥을 제외하고 고기류나 야채는 마음껏 먹어도 되는거야?

점심 식사량에 대한 질문을 주셨군요! 현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향해...

어제 6일차고 식단 봐줘 9:30 단백질 쉐이크 11:30 순두부찌개 16:30 단백질 쉐이크 18...

안녕하세요! 4-7일차 진행 중에 식사를 이렇게 하셨군요. 먼저, 타이밍을 놓친 점은 누구...

점심에 단백질이 풍부하게 식사를 많이해서 너무배부른데 간식하고 저녁쉐이크 건너뛰고 자도되?

5일차에 접어들면서 점심에 단백질을 많이 섭취한 것 같네요. 그러면 배부른 느낌이 드는 것...

점심식사때 명란 먹어도돼?

2주차에 명란을 점심식사로 섭취하는 것은 가능합니다! 명란은 고단백 식품으로서 좋은 선택이...

나는 하루에 2번 쉐이크먹고 점심에는 저탄수화물식사하는데 괜찮아? 쉐이크 꼭 3번먹어야해?

네, 현재 4-7일차에 진입하셨다면, 하루에 2번 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 저탄수화...

점심 식사 대신 저녁에 먹어도 될까

스위치온 다이어트 4-7일차에 계시군요! 이 시기에는 점심 한 끼는 저탄수화물 일반식으로 ...

식사에서 양꼬치 먹어도 되나요?

양꼬치는 고단백 식품으로, 3주차 스위치온 다이어트의 규칙에 맞게 적절하게 즐길 수 있습니...

주차별 식단이랑 그에 맞게 주차별 아침부터 저녁식사까지 하루 식단표도 짜줘

스위치온 다이어트는 체중 감량과 대사 개선을 목표로 하는 체계적인 프로그램입니다. 아래는 ...

식단표에 나와있는 아침 점심 간식 저녁의 적절한 식사시간을 알려줘

스위치온 다이어트를 진행하면서 식사 시간을 정하는 것은 중요한 부분입니다. 특히 여성의 생...

저녁 식사 먹고 24시간 단식한 후 저녁 먹잖아 그러고 다음날 공복에 인바디 재도 되겠지?

네, 그 방법 괜찮습니다! 저녁 식사를 마친 후 24시간 단식을 진행하고 다음날 공복에 인...