스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식때 전날 저녁 7시20분부터 8시직전까지 식사를 했다면 다음날 저녁식사 시간은 언제로 ...

좋은 질문이에요! 24시간 단식의 경우, 마지막 식사를 끝낸 시간부터 정확히 24시간 후에...

식사를 오래하는편인데 식사시간간격은 식사 시작시간과 식사 종료시간중 언제로해?

식사 시간 간격을 정할 때, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 식사 시작 시간과 종료 시간을...

운동을 할꺼라 식사시간을 좀 조정했는데 12시 점심, 15시 단백질쉐이크(스킵가능), 17시30분 ...

운동 후 식사 시간 조정에 대해 이야기해 볼게요! 주어진 시간을 바탕으로, 운동과 식사 간...

24시간 단식하고 첫식사인데 회식이야ㅠㅠㅠ 고기를 먹어야한다면 어떤 부위가 나을까?

24시간 단식 후 첫 식사로 회식에 가게 되셨군요! 그렇다면 단식 이후 몸에 부담을 줄이면...

내일 24시간 단식인데 오늘 저녁 19시에 그릭요거트 먹고 다음날 17시30분에 첫식사하면 안맞나?

보통 24시간 단식에서는 금식 기간 동안 칼로리 섭취를 피하고 순수한 물이나 허브티와 같은...

유산균을 1포 먹고, 질 유산균 먹고, 공복에 먹음 좋은 영양제들을 같이 먹어도 돼? 식사만 안 했...

유산균 및 영양제를 함께 복용하는 것은 가능합니다. 특히 유산균은 장 건강을 지원하고, 다...

단백설기나 단백절미 식사로 1끼 먹어도될까

2주차에 단백설기나 단백절미를 점심으로 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습니...

3주차 저탄식사 때 기름뺀 참치 마일드 하나랑 고추참치 하나랑 양배추찜이랑 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 3주차에서 저탄수화물 식단을 유지하는 것은 매우 중요한데요, 말씀하...

식사간 시간차이는 얼마나 둬야데??

스위치온 다이어트를 진행할 때 식사 사이의 시간 간격은 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로...

토요일 오후부터 일요일 오후까지 24시간 공복하고 식사했는데 24시간 단식 또해서 월요일 오후에 첫...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트를 4주차에 진행 중이며, 24시간 단식을...