스위치온 다이어트의 첫날인 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 이 시...
04/13 · 조회 10 · 추천 0
점심에 단백질 음식을 많이 섭취했다면, 간식을 쉬어도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 4-7...
04/13 · 조회 11 · 추천 0
네, 허용된 식품인 두부는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 매우 좋은 선택입니다. 두부에...
04/13 · 조회 15 · 추천 0
2주차에 계신 만큼, 저녁 식사는 저탄수화물 단백질 식단을 중심으로 구성하는 것이 중요해요...
04/13 · 조회 14 · 추천 0
네, 방울토마토는 스위치온 다이어트에 매우 좋은 음식입니다! 방울토마토는 낮은 칼로리와 높...
4주차에 진입하신 것을 축하드려요! 체지방이 감소하고 근육량이 늘었다니 정말 기쁜 소식입니...
4-7일차에서 '마음껏 먹는 것'과 2주차의 식사 방식에는 분명한 차이가 있습니다. 4-7...
04/13 · 조회 12 · 추천 0
2주차에 접어들면서 저탄수화물 일반식을 목표로 해야 하니, 배달음식 선택을 신중하게 해야 ...
04/13 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 기본적으로 금기식품으로 분류되어 있습니다. 이는 혈당...
네, 맞아요! 스위치온 다이어트의 2주차 동안 밀가루 음식은 계속해서 피해야 해요. 밀가루...
04/13 · 조회 8 · 추천 0