스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 중 먹을수있는 음식

단식 중 섭취 가능한 음식의 종류는 기본적으로 제한적입니다. 스위치온 다이어트에서 단식은 ...

단식 중 먹어도 되는 음식

단식 중에는 일반적으로 음식을 섭취하는 것이 금지되지만, 극도로 저칼로리이거나 무칼로리인 ...

1주차 저탄수화물 음식 추천해줘

1주차 동안은 지방 대사를 켜기 위한 저탄수화물 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 이 시기...

4일차 전탄수 음식 알려줘 그리고 현미콩밥 1/3 먹어도 괜찮아?

4일차에는 탄수화물 섭취를 제한하는 단계로, 일반적으로 하루 탄수화물 섭취량을 20-50g...

염분(나트륨)이 많은 음식을 먹으면 안되는 이유가 뭐야? 어떤 사람은 다이어트할 때 너무 저염식으로...

염분(나트륨)이 많은 음식을 다이어트 시 피해야 하는 이유는 몇 가지가 있습니다. 1. ...

포화지방음식이 전체 주차에 금지음식으로 되있던데 버터 먹으면 안될까?

스위치온 다이어트에서는 포화지방 음식을 조절해야 하는데, 버터는 포화지방이 많아 금지 음식...

1-3일차 허용음식은뭐야

스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 음식은 체지방 대사를 활성화하고, 몸이 지방을 에...

토마토 먹어도 되는 음식이야?

네, 2주차 스위치온 다이어트에서는 토마토를 먹어도 됩니다! 토마토는 저칼로리 식품으로 비...

단식 후 무탄수때 부채살200g, 알배추, 숙주, 느타리버섯 채소많이 해서 찜해먹을려고 하는데 성...

3주차 진행 중이시고, 무탄수 단식 후에 부채살 200g과 다양한 채소를 조리해 드신다면 ...

단식날 고강도 운동하면 허용음식없어?

단식 날에 고강도 운동을 하는 것은 체력에 많은 부담을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요합니...