2주차인데 -1.8키로빠졌는데 근력1.2빠지고 체지방은 0.4올랐어 임신준비중이라 걷기운동위주러하는...
2주차에 1.8kg의 체중 감량이 있으셨고, 근육량이 줄어들고 체지방이 상승한 상황은 조금...
오늘 8일차인데 시작날하고 몸무게가 1.9kg감소 근육 -0.5, 체지방 -1.1이야 어때?
축하합니다! 8일차에 1.9kg 감량은 매우 긍정적인 결과입니다. 체중 감량은 일반적으로 ...
율무밥 육개장 꽈리고추감자조림 광어까스&타르소스 석박지 배추겉절이 파인애플 탄수화물(g) : 108...
작성하신 식단을 바탕으로 스위치온 다이어트 관점에서 분석해 볼게요. 현재 진행 중인 단계가...
곤약꼬마김밥(나트륨 620mg, 탄수화물 34g, 단백질 6g, 지방 1.1g)이랑 명란계란탕 같이...
네, 곤약꼬마김밥과 명란계란탕을 함께 드시는 것은 가능합니다! 두 가지 음식 모두 다이어트...
인바디를 쟀는데 5키로 빠지고 체지방 6.3kg, 골격근량 0.1kg 빠졌어 앞으로 10일동안 스위...
스위치온 다이어트를 18일째 진행 중이시군요! 현재 체중이 5kg 감소하고, 체지방과 골격...
스위치온 진행중 생리기간에 운동이나 단식은 어떻게하면 좋을까요? 컨디션이 평소보다는 떨어지고 배도 ...
스위치온 다이어트 3주차에 들어서셨군요! 생리기간에 운동과 단식에 대해 다루어보겠습니다. ...
지방제거한 수육 먹으려고 하는데 적정량이 몇g이야?
수육은 단백질이 풍부하고 지방을 줄일 수 있는 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트에서는 지...
무가당코코아가루3스푼 알룰로스2스푼 저지방우유2스푼을 넣고 섞어서 냉장고에 두면 초콜렛이 돼 이거 ...
무가당 코코아 가루, 알룰로스, 저지방 우유로 만든 혼합물은 다이어트에 비교적 적합한 간식...
스위치온 3주차에 생리시작했는데 근육이 0.4줄고 체지방이 0.6 늘었오요. 식단은 금기식품안먹고 ...
네, 생리 중에 체지방량이 늘고 근육량이 줄어드는 것은 흔한 현상입니다. 생리 전후로 호르...
생리가 다음주인데 체지방이 얼마나 오를 수 있을까?
생리 주기는 호르몬 변화로 인해 체중과 체지방에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 생리...
