네, 단백질 쉐이크에 저지방 우유를 넣어 먹는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의...
스위치온 다이어트를 이틀째 진행 중이시군요! 체지방량이 3kg 증가한 것에 대해 걱정이 많...
네, 2일차에 유산소 운동을 하셨는데 체지방이 오르고 근력이 내려가는 상황은 다소 걱정되실...
첫째 날에 체지방이 늘고 근육량이 줄었다는 결과를 받으셨군요. 여러 요인이 작용할 수 있으...
스위치온 다이어트의 2주차를 두 번 진행 중이시군요. 근육량이 줄어들고 체지방이 늘어나는 ...
폭식이 있었다니 좀 힘드셨겠어요. 하지만 걱정하지 마세요! 이런 일은 다이어트 과정에서 흔...
체지방과 체중이 올라갔지만 근육량도 증가했다면, 이는 단순한 체중 변화가 아니라 신체 성분...
축하드립니다! 4주간의 스위치온 다이어트를 통해 좋은 결과를 얻으셨네요. 체중 감량, 체지...
2주차 기준에서 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저녁 식사에 버터나 생크림 같은 지방 ...
체중계로 측정한 체지방률이 23%라는 것은 시작하는 지점에 따라 다소 다를 수 있지만, 스...