스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3스쿱에 단백질 20g 들어있는단백질 쉐이크 1스쿱을 그릭요거트에 섞어서 저녁 무탄수 먹으려는데 그...

저녁 무탄수 식사에 단백질 쉐이크를 그릭요거트와 섞어 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 1스...

그림의빵 먹어도 돼? 순탄수 4g이야

4주차 스위치온 다이어트에서 그림의빵을 간식으로 섭취하는 것에 대한 질문이시군요! 그림의빵...

하루 탄수화물 양을 얼마로 제한해야할까? 현미밥으로 예시를 들어줘

2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다. 이 단계에서 권장...

점심도 저탄수화물에서 무탄수화물 식단을 유지중인데 탄수화물을 늘릴 필요가 있을까?

현재 2주차에 계시고 점심도 저탄수화물에서 무탄수화물 식단을 유지하고 계시다면, 탄수화물 ...

저탄수화물식 배달음식 추천해줘

스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 저탄수화물 배달음식 몇 가지를 추천해 드릴게요! 이 ...

3주차 순탄수 채울려면 즉석밥 백미 잡곡밥 현미 몇그램짜리 먹어야 맞을까요

3주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 필요에 따라 적절한 탄수화물을 섭취하는 것이 중...

스위치온 27일까지하고도 계속하고 싶으면 스위치온 4주차의 단식 아닌 날 식단대로 하면 돼? 단백질...

네, 스위치온 다이어트를 4주차로 진행하고도 계속 하길 원하신다면, 정말 좋은 선택입니다!...

아침에 무탄수하고 저녁에 쉐이쿠 먹어도 돼?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 14일차에 접어들었으니, 현재는 저탄수화물 식사를 통...

순탄수화물량은 주차별로 어떻게 되나요?

스위치온 다이어트에서 탄수화물의 섭취량은 주차별로 단계적으로 조절됩니다. 각 주차의 탄수화...

6일차 저탄수화물식 때 햄버거 먹어도 돼?

6일차 저탄수화물식에서는 햄버거는 피하는 것이 좋습니다. 햄버거에는 일반적으로 빵(밀가루 ...