4주하고 3~4키로 감량 후 유지 중인데, 단식이 힘들어서 단식대신 1일차 처럼 4끼 단백질 대체 ...
유지기 단계에서 단식이 어려운 경우, 4끼 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 대안이 될 ...
폭식 후 다음날 단백질쉐이크랑 견과류만 먹어도될까
폭식 후 다음날 단백질 쉐이크와 견과류만 먹는 것은 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 폭식 ...
폭식 후 다음날 단백질쉐이크만 먹어도될까
폭식 후 다음 날 단백질 쉐이크만으로 하루를 보내는 것은 심리적으로 안정을 줄 수 있지만,...
단백질쉐이크를 물, 우유, 또는 두유에 타먹어야 하는 이유가 있나요? 무가당 그릭요거트에 섞어먹으면...
단백질 쉐이크를 물, 우유, 또는 두유에 타서 먹는 이유는 여러 가지가 있어요. 1. ...
2주차 점심 일반식, 저녁 무탄수잖아. 하루에 섭취해야할 단백질, 지방, 탄수화물 몇 g일까?
2주차에 접어들면서 점심에는 저탄수화물 일반식을 드시는 것이고, 저녁에는 무탄수화물 식단을...
스위치온 다이어트 잘못 이해하고… 4-7일차에 단백질쉐이크를 하루에 3번씩 먹어야 하는 걸 하루에 ...
걱정 마세요! 스위치온 다이어트는 유연함을 가지고 접근할 수 있는 프로그램입니다. 현재 4...
단백질쉐이크 저지방우유랑 먹어도 되나요?
단백질 쉐이크는 저지방 우유와 함께 섭취해도 괜찮아요. 저지방 우유는 단백질을 추가로 공급...
단백질 쉐이크에 아몬드브리즈 타먹어도 될까?
네, 단백질 쉐이크에 아몬드브리즈를 타서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 아몬드브리즈는 저칼로...
저녁에 단백질 쉐이크 우유에 타먹는 거랑 바나나 먹어도 돼?
네, 저녁에 단백질 쉐이크를 우유에 타먹는 것은 좋은 선택이에요! 단백질 쉐이크가 근육 회...
공복 끝나고 저녁 한끼로 하루 단백질 채워야 돼? 채워야되면 모자란 단백질은 단백질 쉐이크로 채워도...
네, 3주차면 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 저녁 한 끼로 하루의 단백질을 충족...
