스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

16일차 단식날인데 17:30 계란 2알, 스테비아 토마토 4알, 단백질 쉐이크 1/2병 먹었는데 ...

현재 3주차에 계신 데다가 16일차 단식날이라면, 간헐적 단식과 식사 조절이 중요한 시점입...

어제 점심에 저탄수화물식을 먹고 저녁에 단백질 쉐이크를 먹은 상태인데 단식 후 식사하는 시간은 단백...

단식 후 식사 시간을 정할 때는 마지막으로 섭취한 음식 기준을 따르는 것이 일반적입니다. ...

60kg 기준일 때 단백질 섭취량이 120g을 잡아. 근데 이거가 하루 최대치라고 하면, 나는 지금...

네, 질문하신 내용을 바탕으로 정확하고 유익한 정보를 드리겠습니다. 단백질 섭취는 개인의...

궁금한게 단백질 섭취량은 어느정도를 먹어야 하는거야? 탄수는 순탄수 50g 미만이잖아. 그런거처럼 ...

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 훌륭한 선택입니다. 현재 식단에서는 저탄수화물...

단백질쉐이크를 먹고 또 양념을 곁들인 채소를 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 마신 후 양념을 곁들인 채소를 먹는 것은 가능합니다. 1-3일차에서는...

3일차 저녁으로 레토르트 미역국이랑 두부 반모 구워서 먹어도 돼? 미역국 영양성분은 나트륨 1450...

3일차 저녁으로 레토르트 미역국과 두부 반모를 구워서 먹는 것은 크게 문제가 없습니다. 하...

오늘 3일차. 아침:단백질쉐이크,당근스틱 1개/점심:단백질쉐이크,구운란1알/간식:당근스틱2개,녹차 ...

아주 잘 진행하고 계시네요! 3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계입니다. 저녁 식사...

아침:단백질쉐이크,당근스틱 1개 / 점심:단백질쉐이크,구운란1알/간식:당근스틱2개,녹차 1잔 저녁으...

네, 저녁으로 소고기나 돼지고기와 야채, 버섯을 구워 먹는 것은 괜찮습니다! 현재 1-3일...

3일찬데 저녁으로 버섯들깨탕 먹어도 돼?나트륨 950mg, 탄수화물 15g, 당류 0.84g, 지방...

버섯들깨탕은 영양가가 높고, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춘 식사 선택이 될 수 있습니다....

3일찬데 저녁으로 '아워홈 고소한버섯들깨탕' 먹어도 돼?나트륨 950mg, 탄수화물 15g, 당류 ...