식단을 살펴보면, 흰쌀밥 세 숟가락, 제육볶음 100g, 상추와 고추장아찌 미나리무침을 함...
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 해당하는 시기에는 저탄수화물 일반식을 점...
네, 점심과 아침 식단을 바꿔도 됩니다! 스위치온 다이어트에서는 식사시간과 구성의 유연성이...
5월 28일 수요일의 식단과 운동 계획에 대해 확인해볼게요. ### 식단 평가 1. **...
당신의 1일차 식단을 살펴보면, 단백질 쉐이크(단쉐)와 두부 써머롤이 포함되어 있어 건강에...
단식 후 저녁 식사에서 지나치게 많은 양을 먹고 입이 터지는 경험은 꽤 흔한 일입니다. 3...
스위치온 다이어트의 1주차와 2주차에 맞는 저탄수화물 식단을 추천해드릴게요! 각 주차의 목...
2주차에 접어들면 저탄수화물 식단을 유지해야 하지만, 완전히 탄수화물을 배제할 필요는 없습...
1-3일차는 지방 대사를 활성화하기 위한 중요한 단계이며, 단백질 쉐이크 외에도 허용된 식...
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 고려해야 해요...