스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

5일차야 단쉐, 밥+달걀, 단쉐, 보쌈 먹어도 됌? 이거는 2주차 식단 아니야?

현재 5일차라면 스위치온 다이어트의 첫 주(1~3일차)를 지나 두 번째 주(4~7일차)에 ...

아침 저지방우유190ml, 단백질쉐이크, 작은 사과 점심 두부,채소(당근,오이,양파)소금절임,양배추...

현재 유지기 단계에서의 식단을 살펴보면 전반적으로 고영양가 있으며, 여러 식품군이 포함되어...

살이 안빠졌어요 식단은 거의 지킨것같고 운동은 안했어요

16일째에 살이 빠지지 않고 있다는 것은 조금 실망스러울 수 있지만, 몇 가지 원인을 살펴...

점심에 단쉐먹고 저녁에 저탄수 식단으로 먹어도 되나

네, 4일차 점심에 단백질 쉐이크(단쉐)를 섭취하고 저녁에 저탄수 식단으로 먹는 것은 가능...

저탄수식단으로 삼겹살구이랑 쌈채소 먹어도 되?

네, 4주차에 저탄수식단을 유지하면서 삼겹살구이와 쌈채소를 드시는 것은 가능합니다! 삼겹살...

점심과 저녁 식단 바꿔서 먹어도 돼?

네, 점심과 저녁 식단을 바꿔서 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트에서는 점심에 저탄...

어느덧 3주차가 2일뒤면 끝나는데 생리때가 다가오니 입터짐 장난아니야..식단 잘 하면서 4키로 뺐는...

우선, 체중 변동이 심해져서 우울한 기분 이해해요. 생리 전후에는 호르몬 변화로 인해 체내...

저탄수식단으로 오버나이트오트밀, 계란국, 닭가슴살 100g 같이 먹어도 되? 오트밀은 40g이고 계...

네, 선택하신 식단은 전반적으로 잘 구성되어 있어요! 저탄수화물 식단을 유지하는 데에도 적...

저탄수식단으로 밥 없이 갈비탕 먹어도 되?

네, 4주차에 접어들었다면 저탄수화물 식단을 지키는 것이 중요합니다. 갈비탕은 고단백이면서...

스위치온 8일차 저녁 식단 괜찮은지 봐줘 과해? 돼지고기 목심 150g 알배추 반통 두부 반모...

저녁 식단을 살펴보면, 스위치온 다이어트 2주차에 맞추어 균형 있게 구성된 것 같아요. ...