스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 식사 먹고 24시간 단식한 후 저녁 먹잖아 그러고 다음날 공복에 인바디 재도 되겠지?

네, 그 방법 괜찮습니다! 저녁 식사를 마친 후 24시간 단식을 진행하고 다음날 공복에 인...

1주차 저탄식사 할때 숙주 쪄서 먹어도 괜찮아? 그리고 어성초차 마셔도 괜찮아?

1주차 저탄수 식사 단계에서 숙주를 쪄서 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 숙주는 저칼로리...

어제 단식이후 오늘 점심이 첫 무탄수식사이고 오후간식 쉐이크, 저녁 무탄수로 똑같이 먹으면돼?

네, 3주차에 접어드셨다면 어제의 단식 후 오늘 점심에 첫 무탄수식사를 하는 것은 매우 좋...

단백질쉐이크 말고 일반 식사를 할 때 메밀면을 먹어도 될까?

메밀면은 일반적으로 건강한 탄수화물 선택지 중 하나로 여겨지지만, 스위치온 다이어트의 관점...

24시간 단식후 식사 메뉴 추천해줘

24시간 단식 후 첫 식사는 신체의 회복을 돕고 영양을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다...

그릭요거트 100그램에 블루베리 30그램 넣어서 아침식사도 하려는데 괜찮아?

네, 그릭 요거트 100그램에 블루베리 30그램을 넣어서 아침 식사로 먹는 것은 정말 좋은...

전날 점심 2시 30분까지 먹고 24시간 단식 시작했어. 단식 종료 후 뭐 부터 먹어야해? 단백질쉐...

24일차 단식 후 첫 식사와 관련된 질문이네요! 매우 좋은 질문입니다. 24시간 단식 ...

4주차 저탄수식사에 훈제오리포케 괜찮나요?

4주차에는 저탄수화물 식단을 유지하며 체지방 감량을 극대화하는 것이 중요합니다. 훈제 오리...

단식 전 마지막 식사를 저탄수 식사로 했는데, 24시간 단식 후 첫 식사를 무탄수 단백질 쉐이크로 ...

네, 단식 전 마지막 식사를 저탄수 식사로 하셨다면 24시간 단식 후 첫 식사를 무탄수 단...

식사 섭취 시간과 공복 유지 시간

스위치온 다이어트에서 식사 섭취 시간과 공복 유지 시간은 매우 중요한 요소입니다. 이 프로...