필라테스 운동가기 전에 저녁식사를 하는게 좋을까? 운동은 저녁 7:30분 부터 1시간동안 진행되어서...
좋은 질문입니다! 현재 11일차에 계시고, 저녁 시간에 운동을 진행하는 것으로 보아, 식사...
마지막 날이라 편하게 식사잖아 그냥 먹고 싶은거 다 먹어도 돼ㅡ?
스위치온 다이어트의 마지막 날이라 솔직히 기분이 좋으시겠어요! 하지만 마지막 날에도 여러분...
저탄수화물 식사에서 탄수화물 뿐만 아니라 지방도 고려해야 해? 만약 그렇다면, 지방은 대략 몇 g ...
25일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시네요! 정말 잘하고 계십니다. 저탄수화물 식사에서 ...
저탄수식사때 쌀과 대체당으로 만든 쿠키 50그람 정도 먹어도될까
스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식사를 지향하므로, 쌀과 대체당으로 만든 쿠키를 섭취하는...
4주차 점심 저녁 식사를 모두 탄수화물 포함한 식단으로 하고, 일주일에 2일만 24시간 단식을 진행...
스위치온 다이어트를 4주차로 진행하면서 점심과 저녁 식사를 모두 탄수화물 위주로 구성하는 ...
단백질쉐이크 외에 다른 식사를 하면 계속 탈이나는데(설사) 왜 그런걸까?
설사 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 현재 진행 중인 스위치온 다이어트...
무탄수 식사 할때 야채랑 작심닭 처럼 소스가 잇는 닭가슴살 같이 먹어도 도ㅑ?
무탄수 식사를 할 때, 야채와 소스가 있는 닭가슴살을 함께 먹는 것은 좋은 선택입니다! 닭...
식사시간 놓치면 그냥 안먹어?
1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계이기 때문에 규칙적인 식사가 도움이 됩니다. ...
저녁식사로 오리고기 먹어도돼?
3주차에 저녁식사로 오리고기를 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습...
식사 단백질은 제한이없어?
2주차 진행 중이시라니 좋네요! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 식사에서 단백질의 섭취가 ...
