스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

어제 저녁을 오후 6시 -30분 가량 식사했어 아직 15시간이 안되었고 13시간 넘었는데 먹어도 될...

현재 2주차에 계시고, 저녁 식사 후 13시간이 지났다면, 아직 15시간의 간헐적 단식 시...

식사시간은 어떻게 정하면 좋을까? 나는 아침 7시에 일어나서 저녁 11시에 잠들어

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 1-3일차에 적합한 식사 시간을 설정하는 것은 매우 ...

1단계 중에 점심 식사를 하게 될 경우 2단계로 넘어기지 않고 1단계를 유지해도 되나?

네, 점심 식사 중이라도 1단계를 유지하는 것은 충분히 가능합니다! 스위치온 다이어트 1단...

💡이런 질문은 어때요?

1단계 중에 점심 식사를 하게 될 경우 2단계로 넘어기지 않고 1단계를 유지해도 되나?

물론입니다! 스위치온 다이어트의 1단계(1-3일차) 중에 점심 식사를 하더라도 1단계를 유...

단식일에 저녁식사후 견과류 먹어도 되나요?

단식일에는 저녁식사 후에는 견과류 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 견과류는 고영양 간식으로...

저녁 무탄수식사 시 식사량 제한이 있어?

2주차 스위치온 다이어트에서 저녁 무탄수화물 식단을 섭취할 때는 식사량에 대한 제한이 있지...

유지기에는 탄수화물 식사 몇번 되

유지기에는 탄수화물 섭취에 대해 조절이 필요합니다. 기본적으로, 탄수화물은 식단의 중요한 ...

평소식사에는.채소먼저 그다음 단백질인데 공복후에는 왜 단백질이 먼저야?

스위치온 다이어트에서 공복 상태 후에 단백질을 먼저 섭취하는 이유는 몇 가지가 있습니다. ...

한 끼 식사 당 어느정도의 영양성분이 적절할까?

2주차에 접어든 여성분의 경우, 점심 식사에서 영양 성분을 적절히 배분하는 것이 중요합니다...

💡이런 질문은 어때요?

얼른 식사 끝내고 간헐적 단식을 시작해서 단식시간을 길게 갖고 싶어 2시간 전에 단백질 쉐이크 먹었...

네, 간헐적 단식을 시작하기 위해 단백질 쉐이크를 2시간 전에 섭취한 것은 괜찮습니다. 간...