스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 시작 몸무게랑 3주차 시작 몸무게가 거의 같아. 몸무게도 변화가 없고 체지방은 0.2kg 정...

3주차를 넘어가도 되는지에 대한 질문은 여러 요소를 고려해야 해요. 체중 변화가 크지 않더...

04/17 · 조회 15 · 추천 0

키 170 몸무게 72 골격근량 29.2kg 체지방 21.1kg, 체지방률 29.2%에서 근육 늘리...

2주차에 계신 남성의 경우, 근육량을 늘리고 체지방률을 줄이는 데 집중하는 것이 매우 좋습...

04/16 · 조회 12 · 추천 0

키 170 몸무게 72 골격근량 29.2kg 체지방 21.1kg, 체지방률 29.2%에서 근육 늘리...

체지방률을 줄이고 근육량을 늘리기 위해서는 식단과 운동을 효율적으로 조절하는 것이 중요합니...

04/16 · 조회 7 · 추천 0

키 170에 적정 몸무게 근골격량 체지방은?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 있으신 만큼, 이미 다이어트 과정에 적응하고...

04/16 · 조회 9 · 추천 0

시중에서 판매하는 토마토 스파게티 소스 먹어도 돼? 당7g, 나트륨580mg, 탄수화물9g, 지방3...

스위치온 다이어트 2주차에서 점심 식사로 토마토 스파게티 소스를 사용할 수 있는지에 대한 ...

04/16 · 조회 13 · 추천 0

Dr.you 미니 단백질초코볼을 입 터질때마다 조금씩만 가끔 먹으려는데 당7% 지방17% 단백질13...

네, Dr.you 미니 단백질 초코볼은 적절히 섭취할 수 있습니다! 하지만 몇 가지 고려할...

04/16 · 조회 9 · 추천 1

초콜릿 90g 영양성분 어떤지 봐 줘 나트륨 58mg 트랜스지방 0g 탄수화물 44g 당류 41g...

04/16 · 조회 11 · 추천 0

점심에 피자와 파스타를 친구들과 먹었어. 17일차 점심이었는데, 유지기로 가야할까? 3주차 시작할 ...

네, 3주차에 점심으로 피자와 파스타를 드셨군요. 이러한 식단은 스위치온 다이어트의 저탄수...

04/16 · 조회 10 · 추천 0

3주동안 초콜릿 과자 케이크를 많이 먹었어 에이스한개먹으면 지방대사활성화에 문제생길까?

초콜릿 과자 케이크를 3주 동안 많이 드셨다면, 이제 유지기에 들어가신 만큼 균형 있는 식...

04/16 · 조회 8 · 추천 0

3주동안 케익 초콜릿 과자들을 많이먹었는데 요거트 건포도를 먹으면 지방대사활성화에 문제생겨?

유지기 단계에서 다이어트를 유지하고자 하는 경우, 최근에 많이 섭취한 케이크와 초콜릿 같은...

04/16 · 조회 11 · 추천 0