스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

내가 산 단백질 셰이크는 1회분 60g에 단백질 37g, 탄수화물 13g(이중에 당류 8g)이 들어...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트의 4일차 이후에는 하루 세 번 단백질 셰...

인바디를 쟀는데 평소엔 500ml도 먹을까 말까 하다가 스위치온 시작하고 물을 하루 2l씩 챙겨먹었...

수분 섭취량을 늘리고 인바디에서 세포외수분비가 줄었다는 것은 매우 긍정적인 신호입니다! 스...

하루에 몇칼로리 정도 먹어야해

하루에 섭취해야 할 칼로리는 개인의 신체 상태, 활동 수준, 다이어트 목표에 따라 다르지만...

💡이런 질문은 어때요?

하루 탄수화물 섭취량은 어떻게 될까

스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 단계에 따라 다르게 설정됩니다. 각각의 단계에...

하루 당류는 몇 그람 먹어야해?

스위치온 다이어트에서는 당류 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. 일반적으로 권장되는 하루 ...

쉐이크를 하루에 5번 마시면 안돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 켜는 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 하루에...

1일차에 아침점심 쉐이크먹고 간식 건너뛰고 저녁에 피자1조갈 +젤리 먹고 2일차에 쉐이크 + 계란2...

스위치온 다이어트를 1-3일차 동안 진행 중이신 것 같군요! 현재 식단을 보면, 첫날 저녁...

나지금 3일차인데 1일차 저녁에 피자를 좀 먹어버렸어 젤리랑 그럼 단식 하루 더해야돼?

3일차에 피자와 젤리를 먹었다면, 당연히 괜찮아요. 다이어트 중에 실수가 있을 수 있고, ...

쉐이크 꼭 하루에 4번 먹어야 해?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 섭취는 특히 중요한 초기 단계에서 매우 유용합니다. ...

💡이런 질문은 어때요?

스위치온 1일찬데 아침 점심 단백질 쉐이크를 못먹었어 오늘 하루는 2번만 먹어도 됨?

네, 하루에 두 번만 식사를 하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 초반 단계에...