4-7일차에 있는 경우, 삼겹살은 권장되지 않는 식품입니다. 일반적으로 이 단계에서는 저탄...
보쌈이나 족발은 단백질이 풍부하고 무탄수화물의 기준에 잘 부합하는 음식입니다. 특히, 보쌈...
네, 등심꽃살을 섭취할 수 있습니다! 등심꽃살은 단백질이 풍부하고 상대적으로 지방 함량이 ...
네, 저녁에 단백질 쉐이크를 드시고 나서 배고프면 두부바를 먹는 것은 가능합니다. 두부는 ...
7일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트의 관점에서 점심으로 햄버거를 단품으로만 먹는 것...
스위치온 다이어트 3주차에서는 체지방 연소와 간헐적 단식이 중요한 시점입니다. 이 시기에는...
미역줄기는 스위치온 다이어트에 있어 허용되는 식품 중 하나입니다. 미역줄기는 저칼로리이면서...
계란은 영양가가 높고 스위치온 다이어트에서도 훌륭한 단백질 공급원입니다. 다양한 방법으로 ...
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 현재 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계...
생리기간 중 단식에 대한 질문이군요! 생리기간은 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하고 피로감...