스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크 대신 회를 먹어도 될까?

단백질 쉐이크 대신 회를 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 생선은 단백질 함량이 높고 건강한...

쉐이크는 우유 또는 물 중 어느 것으로 타 마셔야 해? 아니면 주차별로 차이가 있는지?

스위치온 다이어트를 진행하면서 단백질 쉐이크를 섭취하는 방법은 중요한 요소 중 하나입니다....

쉐이크 먹는 타임에 구운계란 한개 같이 먹는거 어때?

점심 시간에 단백질 쉐이크와 구운 계란을 함께 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입니다! 구운 ...

4일차인데 저녁약속이 있어서 아침, 점심, 간식은 단백질쉐이크를 먹을거야 저녁약속에 가는 곳이 아사...

아사이볼은 건강한 식사 옵션으로 많이 알려져 있지만, 식단의 맥락에서 몇 가지 고려할 점이...

3일동안 마신 단백질 쉐이크 영양소를 보면, 1회분 탄수화물 함량이 12g, 단백질 함량은 20g이...

현재 4-7일차에 계신 상황에서 저탄수화물 식사를 하는 것이 핵심 목표입니다. 단백질 쉐이...

3일차 점심에 두찜 스팸부대찜닭을 먹었는데 저녁부턴 다시 쉐이크 먹어도 될까?

3일차 점심에 두찜 스팸부대찜닭을 드셨군요. 이 경우, 스팸부대찜닭은 단백질이 포함되어 있...

간식에 먹는 단백질쉐이크 먹을 시간이 없는데 저녁식사에 같이 먹어도 돼?

네, 저녁 식사에 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 특히 2주차에는 저녁에 ...

프로틴 쉐이크 대신 프로틴 바 먹어도 돼?

프로틴 바를 먹는 것도 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 프로틴 바는 일반적으로 ...

지금 이미 14:10을 지키고 있잖아 근데 내가 외근이 많아서 24시간 공복 지키기가 어려워 그럼 ...

네, 외근이 많아 일상에서 일정한 식사 시간을 유지하기 어려운 경우에는 18:6 간헐적 단...

아침에 꼭 단백질쉐이크만 먹어야돼?

아침에 꼭 단백질 쉐이크만 먹어야 하는 것은 아닙니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질 쉐이...