스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

나 지금 21일차야. 당질제한식으로 미역국(소고기 부채살, 미역 등 들어감)에 두유면 넣어 먹는 것...

21일차에 계신데, 당질제한식으로 미역국에 두유면을 넣는 것은 몇 가지 고려해야 할 점이 ...

2일차 아침:쉐이크(단백15g/탄수2.5g) 점심:쉐이크(단백질24g/탄수0.7g)계란 1개(단백질...

네, 2일차에 접어드셨군요! 현재 식단을 살펴보면, 단백질과 탄수화물의 섭취가 잘 이루어지...

1일차 단식 후에 몸무게 0.8키로 줄고 근력 2.3키로,체지방률 3.8%가 각각 빠졌는데 단순 인...

체중 변화가 명시된 수치인 0.8kg 감소와 근력 및 체지방률 변화는 많은 여성들이 경험할...

김밥은 몇주차때부터 가능해?

스위치온 다이어트에서 김밥은 초기 단계에서는 금지되며, 일반적으로 2주차부터 특정 조건에서...

13일차 저녁 보쌈 족발 가능한지

스위치온 다이어트의 2주차 진행 중이라면, 저녁식사에서 보쌈이나 족발을 섭취하는 것은 가능...

양꼬치 가능할까요오?

양꼬치는 사실 높은 단백질 함량과 건강한 지방을 포함하고 있어, 다이어트 중에도 좋은 선택...

1주차 5일차 순두부찌개 가능해?

순두부찌개는 1주차 5일차에 드셔도 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트의 허용식품 목록에 ...

부대찌개 가능해???

부대찌개는 스위치온 다이어트를 고려할 때 주의가 필요한 음식입니다. 2주차에 접어들면서 저...

내일 점심부터 일반식 가능한데 스위치온 하기전엔점심: 백미 150, 계란후라이1개,1개는 흰자만 ...

현재 3일차 진행 중이시군요! 내일 점심부터 일반식으로 전환할 수 있으니 기대되실 것 같아...

야간 근무시 출근전 18시부터 자고감. 12시 퇴근 후 추가로 자야하니 4끼 불가능? 간식 꼭 먹어...

야간 근무를 하시는 경우, 식사 패턴과 수면 리듬을 조정하는 것이 매우 중요합니다. 스위치...