스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

18일차 18일차 아침: 단쉐 복근운동 배가 타들어간다 점심:연어포케 간식:단쉐개맛없어서거의안먹음 ...

18일차 진행 상황을 보면, 전반적으로 잘 하고 계신 것 같습니다! 단백질 쉐이크를 활용하...

밥먹고 운동하는게 좋아? 운동하고 먹는게 좋아?

운동과 식사를 조합하는 방법에 대해 고민하고 계시는군요! 일반적으로 운동 전후의 식사 타이...

단식때 운동하면 좋다고했는데 단식중에 운동하는게 좋은거야? 아니면 그날에 운동하면 좋은거라 저녁먹고...

단식 중 운동에 대한 질문이군요! 기본적으로 단식 기간 동안 운동을 하는 것은 여러 이점이...

운동 전에 바나나 먹어도 돼?

네, 4주차에 운동 전에 바나나를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 바나나는 소화가 잘 되고 에...

점심 늦게 먹었는데 배가 별로 안고파 간식 패스 해도돼? 시간이 안되서 운동을 못가서... 배고프면...

네, 2주차 진행 중이고 점심을 늦게 드셨다면 간식 패스도 가능합니다. 스위치온 다이어트에...

단식하는날 운동을 어떻게?

단식하는 날 운동을 계획하는 것은 매우 중요합니다! 단식 중에도 신체 활동을 유지하면 지방...

난 지금 도저히 일주일에 세번 이상 운동할 시간이 나지 않는 상태야. 그래도 스위치온 하고 싶은데 ...

스위치온 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 대사 건강을 회복하는 데 초점을 맞추고 있지만, ...

2주차 탄수화물 적정 섭취량 알려줘 운동은 크로스핏 30분 주 3회, 수영 40분 주2회

2주차에서는 탄수화물 섭취량을 조절하여 인슐린 저항성을 개선하고 대사를 최적화하는 것이 중...

3일차 완료했는데 감기걸렸어 식단과 운동 어쩌면좋아

감기에 걸렸군요! 먼저, 몸이 아픈 상황에서는 충분한 휴식과 회복이 가장 중요하다는 점을 ...

3주차에 밤은 허용식품인데 고구마는 고강도 운동 후 1개만 허용되는 이유는?

3주차 다이어트 단계에서 밤과 고구마의 제한 이유는 각각의 성분과 에너지 대사에 따른 차이...