2주차에 접어든 상황에서 22시간 단식을 하려는 것은 괜찮은 접근일 수 있습니다. 간헐적 ...
04/09 · 조회 12 · 추천 0
운동 후 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 회복과 근육 성장에 매우 중요해요. 하지만, 당신의...
04/09 · 조회 15 · 추천 0
크림 라구 파스타와 마늘빵을 드신 것에 대해 후회하실 필요는 없습니다! 다이어트는 유연하게...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
네, 운동을 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 모두 하고 계신다면, 현재 진행 중인 스위치온...
지금 1-3일차에 계신 만큼, 초기 단계의 변화와 적응 과정에서 힘든 느낌이 드는 것은 매...
04/09 · 조회 18 · 추천 0
단식 중 운동에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다! 단식 중에 운동을 하는 것은 가능하지...
04/09 · 조회 10 · 추천 0
근육량이 줄고 체지방이 늘어나는 것은 다이어트 중에 많은 분들이 겪는 문제입니다. 몇 가지...
04/09 · 조회 9 · 추천 0
네, 점심을 먹고 단식을 시작한 상태에서 운동 후 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다...
04/08 · 조회 12 · 추천 0
네, 1-3일차에도 운동은 매우 중요합니다! 이 단계는 지방 대사를 활성화하고 몸이 효율적...
04/08 · 조회 13 · 추천 0
오늘 저녁에 조금 많이 드셨다니, 때때로 그런 날이 있죠! 우선 걱정하지 마세요. 하루 정...
04/08 · 조회 11 · 추천 0